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從身材看出你的潛在疾病(2)

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論壇元老

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發表於 2022-9-21 20:55:14 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 5.臂短:老年癡呆危險大
  《神經學》雜誌刊登一項養生研究稱,臂展不到1.52米的女性患老年癡呆症的危險是臂展更長女性的1.5倍。預防措施:繪畫或陶藝等業餘愛好有助於更好地鍛煉手臂的靈活性,降低老年癡呆症危險。>>>這4個吃藥誤區要不得不注意會丟命
 6.耳垂摺痕:心血管危險更大
  《美國醫學雜誌》曾經刊登一項研究報導,如果一個人的耳垂上出現摺痕,那麼心血管疾病風險就會增加33%;
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  如果兩個耳垂都有摺痕,心血管危險會增加77%。預防措施:通過減肥、降血壓、降血脂等方式保護心臟健康。
 7.腰圍:越大越易患老年癡呆症
  《神經病學》雜誌刊登一項研究稱,在40多歲時大肚腩會導致70多歲時老年癡呆症危險增加3.6倍。預防措施:學用地中海式飲食習慣。橄欖、堅果、種子類、鱷梨以及黑巧克力等食物中的單不飽和脂肪酸可預防脂肪堆積。
 8.乳房:越大越易患糖尿病
  胸部越大的身材,患糖尿病風險越高。《加拿大醫學會雜誌》刊登一項為期10年的研究發現,女性胸部越大,糖尿病危險越高。預防措施:進行高強度間歇式鍛煉。比如,固定自行車衝刺6次,每次30秒,兩次之間休息4分鐘,可促進血糖代謝能力,降低糖尿病危險。
  9.小腿:越細越容易出現頸動脈斑塊
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  《中風》雜誌刊登法國一項研究表明,小腿圍小於33厘米的女性,發生頸動脈斑塊及中風的危險更大。預防措施:多喝綠茶保持心臟健康。
 10.血型:A型、B型和AB型者胰腺癌危險大
  美國哈佛大學醫學院一項大規模研究發現,與O型血者相比,A型、B型或AB型血的人罹患胰腺癌的危險增加44%。預防措施:成年人每天攝入300國際單位以上維生素D可使胰腺癌風險降低44%。低脂乳製品和三文魚等魚類是維生素D理想的食物來源。

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