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身體有十個短壽徵兆(2)

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論壇元老

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發表於 2022-9-22 09:59:56 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 5.腰粗
  美國《神經病學》雜誌刊登研究稱,在40多歲時長出大肚腩的人,70歲後患認知障礙症的可能性增加3.6倍。這類人平時要注意飲食,多吃含單一不飽和脂肪酸的橄欖、堅果、黑巧克力等[url=]養生[/url]食物,多運動。
  6.胸部大
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  加拿大的《加拿大醫學會雜誌》曾經刊登過一個有關10年前的研究。
  在綜合考慮飲食、身體肥胖、家族史和是否吸煙等因素後,發現胸部大的女性患糖尿病的機率會增加1.5倍。女性胸部的脂肪組織可能對激素很敏感,會影響胰島素抗性,從而引發糖尿病。這類人群可進行高強度間歇式鍛煉。
  7.腿肚子小
  美國《中風》雜誌刊登法國一項研究稱,小腿圍小於33厘米的女性,更容易出現頸動脈斑塊,增加中風風險,壽命也較短。腿肚子粗,說明皮下脂肪厚,這種皮下脂肪能吸收並存儲血流中的脂肪酸,從而降低中風危險。小腿太細的人平時可以多喝綠茶,保持心臟健康,減少中風機率。
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  8.耳垂有皺紋
  《美國醫學雜誌》刊登一項研究稱,如果耳垂上有線形皺紋,日後發生心髒病的機率更高。一個耳垂有皺紋,心髒病風險會提高33%;兩耳垂各有一條皺紋,風險會增加77%。雖然尚不明確具體原因,不過專家認為耳垂皺紋或許是因缺乏彈性纖維,而這也會導致動脈血管的硬化。如果發現耳垂皺紋,就要注意預防心髒病了,努力節食減肥,減少膽固醇攝入量,注意降低血壓等。

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