愛挖礦

 找回密碼
 立即註冊
搜索
查看: 4|回復: 0

手指上有個健腦開關! 每天這樣動一動,大腦越用越靈活

[複製鏈接]

1萬

主題

1萬

帖子

4萬

積分

論壇元老

Rank: 8Rank: 8

積分
44738
發表於 2022-9-22 10:20:03 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
動動手指就能健腦,您知道該怎麼做嗎?

從中醫理論看,手指上循行著很多經絡,從大拇指到小拇指,依次與人體的6條經絡相對應,並且還集中了一些重要穴位。

活動手指能夠通過經絡疏通臟腑氣機,起到全身保健的作用。

現代研究也表明,手及手指活動時,可以大範圍地興奮腦細胞,能夠有效地延緩腦細胞衰老和腦功能衰退的進程,從而起到防治老年失智的作用。



閑來無事動動手
全方位活動手指,看似用的力氣很小,但腦部的活動卻是非常大的。

01抓:活動手指的第二個關節
01
左右手同時做6遍;


02
一隻手從食指到小拇指,另一隻手從小拇指到食指,兩手同時逐一直角彎曲第二個關節,做6遍;




03
讓兩隻手的食指和無名指同時彎曲,也是做6遍。



02“走”:“以手當腳”桌面散步
在桌面上設計“十”、“S”、“米”字或其他圖案,讓隨意兩根手指當腳,沿著設計的圖案“散步”6分鐘。



03蜷:手腳同抓
雙手反覆做握拳與鬆開的動作; 同時雙腳十趾做抓地與松開的動作,做60次。



04算:打打算盤
會珠算的朋友可每日用左手和右手各進行珠算30道題,題目可難可易。

每天根據自己的情況,把手指操全套或者部分小節練習一下,不但能預防老年失智,對於兒童和青年人來說,也能有效地開發大腦哦~

回復

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

本版積分規則

Archiver|手機版|小黑屋|愛挖礦

GMT+8, 2022-10-1 07:37 , Processed in 0.032489 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表