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三種吃法最營養

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論壇元老

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發表於 2022-9-22 10:32:20 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
促進關節健康
緩解關節炎和痛風的黃瓜是人體所需物質「矽」的優質來源,這一物質可增強聯結組織,促進關節健康。 將黃瓜、魚和胡蘿蔔混和可降低尿酸,從而緩解痛風和關節炎引發的疼痛。日本藤素包裝 日本藤素藥丸 日本藤素顏色 日本藤素外觀 正品日本藤素 日本藤素Dcard 日本藤素怎麼訂購 日本藤素 日本藤素購買 日本藤素網購 日本藤素代購 日本藤素價格 日本藤素售價

讓你的頭髮和指節更光滑
黃瓜里的神奇的光物質矽能讓你的頭髮和指甲變得光滑強韌,黃瓜裡的矽和硫都能説明你長頭髮。
保持腎臟健康
黃瓜利尿,可降低體內的尿酸,從而保持腎臟的健康。
三種吃法最營養
什麼樣的黃瓜好吃,有人說看顏色,也算對,外行點。 關鍵要頂端帶花,黃色的小花; 渾身還要帶刺,有點扎手,這才新鮮,吃起來脆的。
相較而言,生吃、涼拌、打汁這三種吃法,營養流失都相對較小。

1、洗净生吃
生吃,黃瓜未經過加工,是所有吃法里各種營養、維生素保留最全的一種。

在生吃之前,建議先將黃瓜用鹽水浸泡15~20分鐘,再用清水沖洗乾淨,不要削皮,因為主要營養都在皮上。

2、切碎涼拌
做涼菜的時候,盡可能地將黃瓜蒂切得碎一些,然後和黃瓜一起拌入菜中。

3、打汁飲用
將黃瓜和黃瓜蒂一起放入果汁機中打碎成黃瓜汁,每天飲用,美容效果更好。 如果覺得口感不佳,可以試著加一些蜂蜜。




夏天到了,冰西瓜對人體腸胃刺激極大,糖分也多,怎麼辦? 用什麼替代?

建議中老年人改吃更加清爽、方便、營養的黃瓜! 這麼多好處,明天就開始吃一根吧! 嘿嘿~~

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