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夏季犯困推薦兩款解困飲品

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論壇元老

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發表於 2022-9-22 11:25:43 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
夏季的到來,犯困也是大家比較無奈的事情,那麼一到犯困的時候喝咖啡好不好呢?如果想要了解下話,不妨一起看看吧。大家都知道咖啡是解困的飲品,但是在夏季喝咖啡來幫大家解困好不好呢?除了喝咖啡還有什麼好的飲料也是可以呢?下面就跟著一起來詳細看看吧。

犯困喝咖啡嗎

咖啡中的咖啡因能夠刺激大腦皮質,消除睡意,增強感覺與思考能力,調節心臟機能,擴張腎臟血管,利尿。但攝取過多的咖啡因,會導致心臟跳動加快、脈搏次數增加、脈搏跳動不均,因此咖啡不宜過量飲用。


也有研究證明,夏季過量飲用咖啡,會導致人體加速排泄體內的鈣質,消耗與神經、肌肉協調有關的維生素B群,打破人體鈣平衡、讓人更容易感覺到疲憊,對咖啡的需求量增加,提神效果反而更不明顯,久而久之形成惡性循環。此外,有心髒病、皮膚病、胃病、糖尿病的患者更應該少喝或不喝咖啡。

夏季犯困喝什麼


喝酸梅湯!對於經常犯困的人群,這是非常不錯的飲料,特別是春季和夏季容易犯困的人群,可以解暑也能讓你精神更佳些,這是因為喝點酸梅湯可以迅速消除疲勞、恢復體力。

當熬夜工作或覺得精神疲憊時,喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用,讓肌肉和血管組織恢復活力。但酸梅湯中的烏梅是酸性的,中醫認為其是收斂之物,會妨礙發汗藥物發揮作用,從而延緩感冒的康復,因此感冒患者不宜飲用酸梅湯。同時,飲用酸梅湯宜適量,不宜過多飲用。


薄荷茶!薄荷茶性味辛涼,主要含有揮髮油,油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等,具有疏風散熱,辟穢解毒的功效。喝薄荷茶是最值得推重的提神方式,薄荷茶近來被推薦為健康飲品。將薄荷葉,甘草,冰糖或蜂蜜放入杯中,用滾開的水沖泡,加蓋悶上10分鐘後即可飲用。

夏季預防犯困的食物


紫菜富含維生素、蛋白質和食物纖維。多吃紫菜不僅能較好地解決“夏打盹”的麻煩,而且具有“一食多補”的作用。中醫普遍認為,食用紫菜有清熱利尿、補腎養心、降血壓的功效。但由於紫菜性寒涼,消化功能不好以及脾胃虛寒的人,應慎食或少食。

吃一小口黑巧克力,因為它含有健康的脂肪和抗氧化劑,含有少量咖啡因可以振奮精神。


高溫天氣特別容易疲勞、休息不好。不過,醋中的醋酸,能將導致疲勞的罪魁禍首乳酸氧化代謝,幫你提神醒腦。醋能刺激胃酸分泌,健脾開胃,是促進食慾的好方法。而且,醋還養胃,胃不好,有慢性、萎縮性胃炎的人,適量吃醋會得到有效緩解。



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