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身體有這些狀況,就說明你特別健康!

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論壇元老

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發表於 5 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
是人們最基礎的願望,人人都希望有一個健康強壯的身體。

很多人為了擁有健康的身體嘗試了各種各樣的方法,但是隨著年齡的增長,人們的身體機能開始逐漸走下坡路,如果身體素質下降,各種疾病也會慢慢找上門來。

下面8個醫生都羡慕的健康身體的特徵,大家可以對照一下,如果滿足的越多,就越健康。

8個身體健康的特徵:

一、傷口修復迅速
如果傷口很容易好,說明血液凝固的能力、白細胞殺菌能力以及血管的健康情況都很好。

如果小傷口、輕度燒傷需要長時間痊癒,或者輕微的壓力導致難以解釋的皮膚淤青,那就要看醫生。

二、穩定的體重

體重長期不穩定的女性,體內HDL(高密度脂蛋白)的平均含量比正常情況要低7%,引患心臟病的風險要高出12%左右。

所以,為了身體的健康,建議盡量保持穩定的體重,即使真的有必要減肥,也要遵循科學的方法。

如果體重突然變化,就意味著不健康了,需要格外注意了!

三、一夜睡眠充實

健康的睡眠狀態是:睡眠夢少,起夜少,一覺睡到天亮。

睡眠品質差,每晚起夜好幾次,睡眠品質差,晚上夢多, 雖然睡了很久,但是大腦和器官真正得到休息的時間,卻非常短,這也是身體不健康的表現。

四、指甲紅潤無棱

健康人的指甲光潔、平滑、半透明,呈均勻的淡紅色,有一定的弧度附著指端

五、良好的食慾

俗話說的好,“民以食為天”,飲食在生活中是十分重要的一塊。 而食慾也是與人體健康息息相關的,如果哪個臟腑出現問題的話,人的食慾都會表現為不正常。

畢竟吃是一種“享受”,但如果吃變成一種“難受”的話,自然就代表身體出現問題了。
六、肚子上肉少

腹部肥胖可不是小事,不僅影響體型的美觀,還是一種病前狀態的信號——引起高血壓、心絞痛、心梗、糖尿病等。

平時多關注腰圍,男性不超過90cm,女姓不超過85cm; 晚飯別吃太晚,否則容易肚子長肉; 多運動、控制好體重。

七、性格開朗

性格開朗會讓這些的身體處於一種愉悅的狀態,身體的機能和狀態都處於最優。

身體的酶活性也處於好的狀態,因此比較健康長壽。

八、每1~2天都大便

大便通不通是檢驗消化、排泄系統健康與否的重要標準之一。

總也解不出大便,宿便堆積,會不斷產生毒素,造成腸胃功能紊亂、內分泌失調、精神緊張等問題。

晨起一杯白開水可以促進排泄,防治便秘,還能稀釋血液,促進血液迴圈。

這八樣你占了幾項呢? 平時多做以下三件事,長壽和健康會「不請自來」!


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