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身體有十個短壽徵兆(6)

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論壇元老

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發表於 2022-9-22 12:00:52 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
  藏有腎精的腎是先天之本,對於人的“生長壯老已”起著至關重要的作用。馬民說,智力水平高,實際反映了人的先天之本——腎精的旺盛,而腎精旺,則衰老慢,人的壽命就更長。此外,從現代醫學的角度來講,現代醫學的“健康”概念,包括生理健康、心理健康以及良好的適應能力,其中心理健康是重要的標準。心理[url=]養生[/url]健康的標準就是心情愉悅,思維敏捷。從這個角度講,智商高反應快就是身體健康的反映。
長壽取決於多種因素
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  對於英國的這一研究,中山大學附屬第一醫院營養科教授葉艷彬表示,決定一個人長壽的因素有很多,單一說某一個因素是片面的。“智商高反應快不是決定長壽的首要因素、源頭因素,而只是一個中間因素,是眾多變量中的一個。”葉艷彬指出,像長壽之鄉的老人們沒受過多少教育,智商也不見得有多高,但很多人都能活到100多歲,這主要與其生活環境、攝取食物、作息安排等因素息息相關。
  葉艷彬在採訪中肯定了這一研究的價值:“這一研究是有意義的,就像疾病的預後一樣,可以作為參考指標。”她認為,國外對某一個課題的研究範圍比較廣泛,可能容易發現一些國內專家覺得不那麼明顯的因素,從而導致新的觀點的產生。而做有關長壽的研究,一定要有基數足夠大的人群,至少在幾千上萬人展開研究,而且往往需要追踪研究十幾年,才能得出可靠結論。目前,在中國,欠缺這種大型研究。
影響壽命的四個重要因素
  那麼,影響人的壽命的重要因素到底有哪些呢?
  馬民指出,晉朝嵇康在《養生論》中稱:“上壽百二十,古今所同”。按照古人的理論,人的自然壽命應當是100~120歲,但是人類很難達到。這是因為有許多因素影響了壽命。馬民認為,影響人的壽命的重要因素有四個:禀賦、社會因素、非生物因素、後天調攝。禀賦,即基因等先天遺傳因素。這一點得到葉艷彬的認同。她特別指出,像糖尿病、癌症等病的發生都與基因有關。不過,在她看來,基因也會與後天環境因素交互作用。基因好,但生活方式差,也不能長壽。
談到社會因素,馬民說,隨著社會的發展,國民醫療衛生條件的提高,人的平均壽命會變長。以中國為例,在新中國成立前,由於連年戰爭,國人的平均壽命只有35歲,而1985年的數據則顯示,男女平均壽命為68.92歲,到了2010年,國人的平均壽命已經達到74.83歲。
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  至於非生物因素,則指的是氣候、氣象、地理、環境污染等因素。馬民說,有研究顯示,四季如春的環境有利於人的長壽。比如符合這一氣候特點的廣州在全國城市中長壽指數就是比較高的。地勢較低、氣候炎熱的地方,人的壽命更短,而寒冷地區的人因為生長慢,“晚成晚衰”,所以壽命相對更長。
  後天調攝,則包括調整飲食結構、調節心理、講究生活規律,注重防病保健等。這些基本屬於生活方式的範圍。

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