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這些食物生吃和熟吃,功效差別竟這麼大! 趕緊看!

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論壇元老

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發表於 2022-9-22 12:03:02 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
《中國居民膳食指南》建議:每天應攝入300~500克蔬菜、200~400克水果。 一般來說,蔬菜是炒熟了再吃,但其所含的營養素在烹飪過程中容易遭受高溫破壞。 而水果則大多是洗乾淨后直接生吃,不過也有人喜歡蒸著吃。 那麼,蔬果該生吃還是熟吃? 怎樣吃才可以發揮它們最大的養生效果呢?日本興奮劑 法國的確勁 鱷魚增大軟膏 泰坦膠囊 美國maxman 美國vmax 美國卡宴 美國女用高潮液 美國黃金瑪卡 美國黑金 路易16持久液 陰蒂跳跳糖


板 栗
營養豐富,但不宜多吃

有一句民間諺語道:“八月的梨子九月的楂,十月板栗笑哈哈。 “ 板栗是秋果之中的佼佼者,其營養成分非常豐富,含有蛋白質、澱粉、維生素A、胡蘿蔔素及礦物質等。 而它生吃與熟吃有著不一樣的功效。日本淑女精華素 法國綠騎士 瀰漫之夜 卡宴催情 美國惡魔丘比特 西班牙金蒼蠅 Climax印度神油Peineili陪耐力 增大膠囊 德國必邦 德國黑金剛持久液 日本2h2d 日本丸榮
生吃

補腎氣

中醫認為,板栗有補腎氣、強身健體的功效,被稱為“腎之果”。 生吃可防治因腎虛而出現的腰酸腿痛、小便頻繁等癥狀。 但板栗生吃難消化,建議每次生吃2~3個即可。


熟吃


反之,熟吃對脾胃較好,能夠緩解脾虛,適合食慾不振、身體瘦弱的人群,用來熬粥、磨粉或製成糕點是很不錯的。 注意,板栗熟吃易有滯氣,一次吃太多會傷脾胃,建議每天不超過10個。
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