愛挖礦

 找回密碼
 立即註冊
搜索
查看: 5|回復: 0

吃什麼鈣片? 我這個方法一分錢不花,膝蓋問題全恢復!

[複製鏈接]

1萬

主題

1萬

帖子

4萬

積分

論壇元老

Rank: 8Rank: 8

積分
45860
發表於 2022-9-22 12:23:14 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
都說「樹老根先枯,人老腿先衰」。

很多人也特別注重補鈣,也經常有人問我們:骨質疏鬆吃什麼補? 什麼牌子的鈣片好?

我不推薦大家去買昂貴的補品,先看一個實例:96 歲國醫大師用科學儀器檢測骨密度遠超 60 歲老人,靠的不是鈣片,而是按摩

郭誠傑(左)
歷任陝西中醫學院(現為陝西中醫藥大學)教授、研究生導師、針灸系系主任,1989 年被國家中醫藥管理局及人事部授予“全國首批 500 名老中醫學術繼承人指導老師”榮譽稱號,享受國務院特殊津貼。
2008年5月被授予「陝西省名中醫」稱號。 2014年被評為第二屆「國醫大師」。我們來看看這個讓 80 歲骨折郭誠傑老師 60 天痊癒的護腿骨方法:來回搓腿
<方法指導>
  • 坐著,來回擦腿,可以一直擦到小腿。 擦腿根據自己的情況,擦 20~30 下。
<功效>
  • 好骨頭離不開好肌肉,肌肉是骨頭的護衛。 人過了 40 歲,人們的肌肉開始以每年 0.5%~2% 的速度減少。 很多老人腿腳不靈便,不是因為骨頭不好,而是因為腿部肌肉少了。

<郭誠傑老師指導>
  • 郭老表示,由大腿向小腿搓擦的目的就是讓氣血旺盛,促進血液迴圈,讓肌肉有力,對骨頭自然就好。


<方法指導>
  • 坐著,兩個腿輪流抬起,每天抬起 20 多次,抬到水準的地方,停下來十幾秒,早晚來一遍。
<郭誠傑老師指導>
  • 抬腿的時候,股四頭肌會被拉直,隨著不斷的拉直、放鬆,肌肉得運動,骨頭也得到刺激。 多活動,有利於增加骨容量、增加鈣的儲存。
單手四點按揉法

郭誠傑老師還說,我的關節得過髕骨軟化。 什麼是髕骨軟化,就是上下樓梯膝蓋疼,特別是下樓梯疼,後來開始按揉。
我用下面這個方法,也沒吃什麼葯,藥物當然有用,按膝關節這個方法很有作用,對大家都有益處。如果是 40、50 歲的,開始保健,對你以後都好。 我現在 90 多這膝關節不說特別好,但是還不錯的。
回復

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

本版積分規則

Archiver|手機版|小黑屋|愛挖礦

GMT+8, 2022-10-7 14:48 , Processed in 0.025034 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表