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身體有十個短壽徵兆(11)

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論壇元老

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發表於 2022-9-22 12:55:50 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
4.你不喜歡吃夾餅
[url=]養生[/url]研究發現,每週吃18盎司(504克)牛肉、羊肉和豬肉夾餅會增加直腸癌患病率。而且每吃3.5盎司(95克)的加工肉(如熱狗、熏肉)夾餅,直腸癌患病率會增加42%。這是因為在加工這些肉的過程中會有致癌物質進入。你可以偶爾吃熱狗,但不要養成習慣。專家建議:烤肉的時候,盡量將肉切碎以防致癌物質形成。
5.你喜歡走路
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  研究發現,健康的人,即每天走路大約30分鐘的人,更有可能長壽。而且10分鐘的走路也可以提高肥胖者的心臟健康。所以專家建議抓住盡可能運動的機會,如午飯時間散散步,在觀看孩子踢足球的時候在操場邊走走。
6.不喝蘇打水
  研究發現,每天有規律的喝健怡可樂(減肥可樂)會使代謝綜合症的機率加倍,包括高血壓、胰島素水平升高甚至腰部脂肪的過度堆積,這些都可以增加心髒病和糖尿病的患病率。
  專家還發現,因為蘇打水愛好者的味蕾總是接觸人造甜味劑,所以他們更加喜歡吃甜食,從而導致增肥。專家建議,用茶或果汁代替蘇打水。通過控制血壓和膽固醇水平,防止糖尿病,戒菸,你的壽命可以增加6到9.5歲。
7.你總是精力旺盛
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  他們對待生活很積極,有目標和團體感,因此他們很健康。專家建議,我們應該努力找到我們生活的意義,享受和家人在一起的樂趣,保持精神飽滿。
8.你的媽媽年輕時生了你
  研究發現,25歲以下女性生的小孩活到100歲的機率是大齡媽媽的2倍。這是因為年輕女性的卵子更易於給孩子提供營養,所以孩子比較健康。

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