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低頭踮脚,病能治好! 這個小動作,就是這麼好!

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論壇元老

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發表於 2022-9-22 13:27:57 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
生命在於運動,從來沒有聽說過有人吃完睡或者睡完吃能夠健康長壽的。 在很多長壽的實踐告訴我們,長壽必須有運動的參與。

具有800年悠久歷史的導引養生術——八段錦,最後一勢動作名為“背後七顛百病消”。

正是通過踮腳跟的方式,刺激腎經系統,誘發全身震蕩,柔和地按摩五臟六腑,從而起到消除百病的神奇功效。

這就是我們中醫傳統健身方法,所謂:多踮腳,人不老。


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