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生命之本,本於氣血,這幾件事最傷氣血,很多人都在做...

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論壇元老

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發表於 2022-9-22 14:26:04 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
《黃帝內經·素問》裡面說:“人之擁有者,血與氣耳”,氣血是生命之本,是我們身體最基本的精微物質,為生命活動提供能量。

氣血充足,精氣神兒足,一身輕鬆; 而氣血虧耗,會時常感到疲憊,無精打采的,沒有活力,好像泄了氣的氣球一樣,很多疾病都會找上門來。
現代人生活壓力大,普遍比較焦慮,很多人雖然喝著養生茶,吃著保健品,每天還在大量運動,但是身體卻越來越虛弱,氣血反倒虧虛的厲害。其實生活中,不自覺做的這幾件事是最消耗氣血的,快來看看你有沒有做?

運動過度


大家都知道「生命在於運動」,適當的運動促進氣血流動,物質迴圈。 但若是運動過度,運動量太大,不僅無法達到調養的目的,還會破壞心肺功能,導致氣血無法正常流通。
我們的心臟就像是一個壓力泵,負責把氣血輸送到身體各處。 若是運動量太大,會導致心臟超負荷工作,心跳加快,進而可能出現心慌心悸的癥狀。久而久之,心臟的功能下降,開始“罷工”,導致給其他臟腑供應的氣血減少。
主要表現為:心慌胸悶,心律失常,經常感到心臟“咚咚”亂跳。 聽到一點兒聲音,會猛地被嚇一跳,舌色淡,舌苔比較薄,脈細數。
針對劇烈運動引發的氣血虧虛現象,可以通過服用養心湯,或者按壓穴位來調理。

▋養心湯

出自《仁齋直指方論》卷十一
組成:生黃芪30克、當歸20克、酸棗仁20克、人參20克、茯神15克、川芎15克、制遠志12克、麥冬10克、柏子仁10克、五味子9克、生薑三四片。 水煎服,溫飲。
該方中,生黃芪和人參補氣,當歸用來補血。 酸棗仁、茯神、制遠志、麥冬、柏子仁能夠寧心安神,五味子既可以益氣生津,也能夠補腎寧心。 最後,川芎和生薑可以幫助行氣活血。
諸藥合用,既增強了心臟的功能,又補益了氣血,從根本上解決了氣血虧耗的問題。

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