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中秋 | 桂香祛寒去,月迎團圓來,順時養生用好一葉一花...

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論壇元老

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發表於 2022-9-22 14:33:56 | 顯示全部樓層 |閱讀模式


隨著農曆八月第一個滿月的到來,我們也迎來了中秋節。

中秋節,早在《周禮》即有記載,據傳此節源於上古社會,在漢朝時普及,至於唐朝而定型,於宋朝大為流行,便一直盛行至今。

中秋之時,瓜果穀物豐收,又趁月圓華滿,人們便以月之圓乞求人之團圓,在外的遊子也以此寄託思念之情。

中秋節,時值秋之一半,此時天氣已涼,肅殺之氣逐漸明顯,在秋風瑟瑟中,天地之間的陽氣漸漸收藏,瓜果成熟、五穀垂穗。

《黃帝內經》中也講“人與天地相參也”,所以人在此時節也應收斂神氣,以順應天地容平之氣。

中秋節之後,天氣轉涼,晝夜氣溫均較低,大家要注意防寒保暖,防止寒邪損及肺氣,變生咳嗽等肺系疾病。

中秋時節的養生,有這麼幾點想和大家分享,希望大家能以此在感受團圓之樂的同時,又能保健身體。




月餅雖好不能貪多

月餅,是中秋節必不可缺的食物,它既是一種美食,更是寄託中國人思念團圓與甜蜜的象徵。

但是月餅雖好,卻含有大量的糖和油,大量進食容易導致消化不良,甚至會引起血糖和血脂的升高。

為了讓大家更好的享受月餅的美味,幫大家總結了這份健康吃月餅的指南,請大家一定要收好哦。

其實在小小月餅裡還蘊含著中國人獨到的養生智慧。 大家廣為熟知的五仁月餅其實內有乾坤。

五仁月餅的餡料是以核桃仁、杏仁、橄欖仁、瓜子仁、芝麻仁配合陳皮、蘿蔔皮、木瓜(即青紅絲),並加冰糖製成。

五仁月餅的配料其實大有學問,首先五仁都是秋季成熟的果實,並且具有潤肺的作用,體現了應節之道,裡面核桃仁能健腦強志,止咳潤腸;

杏仁平喘止咳; 橄欖仁具有潤肺解毒之效; 瓜子仁、芝麻仁能補腎、抗衰老,青紅絲則有理氣消脹,開胃助食的功效,能很好的消除五仁和冰糖帶來的甜膩的不適。 或許大家覺得五仁月餅平平無奇,但是它卻是對你健康最好的月餅。

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