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注意! 中醫養生有「七傷」,看看你一天傷自己幾回!

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論壇元老

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發表於 2022-9-22 14:57:10 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
一曰大飽傷脾,善噫欲卧,面黃;

二曰大怒逆氣傷肝,少氣目暗;

三曰強力舉重,久坐濕地,傷腎少精,腰背痛,厥逆下冷;

四曰形寒寒飲傷肺,少氣咳嗽,鼻塞;

五曰憂愁思慮傷心,苦驚喜忘喜怒;

六曰風雨寒暑傷形,發膚枯夭;

七曰恐懼不節傷志,恍惚不樂。
一、大飽傷脾
大飽,其實就是過飽、吃多的意思。 經常吃多,首先是傷害腸胃,降低消化功能,出現消化不良、便秘、口臭、胃潰瘍等問題。

而長期如此則會增加肥胖、心腦血管疾病、糖尿病風險。 甚至有學者發現,大約有20%的老年癡獃患者,在他們年輕時
  
  
都是喜歡“吃”。

二、大怒氣逆傷肝
“氣死了”情況不是不存在,而是我們忽略了生氣是病因之一。 中醫認為長期生氣,容易導致肝氣鬱結,而肝氣鬱結則會導致生理功能的紊亂,如月經不調、乳腺增生、內分泌失調。

而現在的一些調查顯示,容易發怒的人患冠心病比常人高6倍,患肝病的可能性比常人高8倍。

所以,連醫生都建議肝病患者要保持積極開朗的心態。

三、強力舉重、久坐濕地傷腎
所謂強力舉重,意思很簡單,即勉強自己舉起重物,容易導致肌肉、腰部扭傷。 而中醫認為腰為腎之府,腰受傷了,腎也易受傷。

而久坐潮地,指的是長時間坐在陰冷潮濕的地方,身體容易受到濕氣、寒氣的入侵,也容易傷腎。 即使在今天,我們也發現坐在陰冷的地方,如是石頭上,容易發生腹瀉。

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