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世界杯2014 熬夜看世界杯如何護肝臟(3)

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論壇元老

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發表於 2022-9-22 15:08:35 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
三、戒菸戒酒
  煙裡邊的尼古丁,酒精裡的乙醇,它們對肝臟是很不利的,容易造成酒精肝和肝癌。所以想要保護好自己的肝臟,好要戒菸戒酒。
四、不要亂吃藥
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  吃進去的藥物都必須經過肝臟解毒,因此除了醫師的處方藥,不要隨便吃其他的藥物,所謂“是藥三分毒”啊!
 保護肝臟的食物有哪些
  合理的飲食對肝臟很有好處,而有些食物是有保護肝臟作用的哦。
  1、富含維生素A的食物
  肝臟是人體儲存維生素的“倉庫”,研究表明,維生素A能保護肝臟,阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生,有抗肝癌的功效。所以,可適當的多吃一些富含維生素A的食物來保護肝臟,如胡蘿蔔、番茄、菠菜、動物肝臟、金槍魚、乳製品等。
 2、世界衛生組織(WHO)向公眾推薦了的7種“愛肝食物”
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  白薯、玉米、海帶、蘋果、牛奶、洋蔥、冬瓜。這些食物因阻止體內脂肪堆積有力,而榜上有名。
  怎麼保護我們的肝臟?保護肝臟的食物又有哪些
  白薯、玉米、蘋果、富含維生素A的食物等都可以保護我們的肝臟哦。

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