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每天堅持揉肚子,竟有這麼多好處!

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論壇元老

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發表於 2022-9-22 15:23:31 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
揉肚子,是一個很尋常的動作,也是一個很神奇的動作。 相信不少人有過肚子疼或者腹脹的情況,在揉揉肚子之後,會發現不適感有所緩解。
還有的人會有便秘的問題,在排便困難時,適當揉揉肚子,也有利於更快地排出大便。
就是這麼一個簡單動作,確實能帶來較多的益處。
每天堅持揉肚子,
身體會產生什麼改變?
1、疏解肝郁
腹部有眾多穴位,且很多消化器官都位於腹部,如果能夠每天堅持揉肚子,能刺激到腹部的穴位,達到疏通經絡的效果。
一些穴位和經絡與消化器官連接,在刺激之後,也就會對調理臟腑功能有益處,對於本身存在肝病,尤其是肝鬱引起的肝臟疾病,在堅持揉肚子后,會有所改善,能夠讓肝臟輕鬆一點,身體也會變得輕鬆。
2、調養脾胃
有越來越多的人出現脾胃問題,脾胃功能較差,長期得不到調理,就容易給身體帶來更多傷害,還會引發一系列疾病。
比較常見的問題有脾虛、腸胃疾病,比如腸胃炎、胃潰瘍等,堅持揉肚子,可幫助調理脾胃,還能促進腸胃蠕動,調動脾胃動力,對胃酸的分泌也會起到刺激作用,從而達到養護和強健脾胃功能的效果。
3、減少生殖疾病
腹部與生殖系統靠得比較近,在揉肚子的過程中,也能讓生殖系統受益。 可促進血液迴圈,有助於氣血的生成,降低一些疾病的發生。     
對於女性來說,可減少子宮產生“毒素”,對子宮健康比較有利,婦科病也不太容易光顧。 男性則是能保護前列腺,對預防便秘和痔瘡有利。
4、改善痛經
痛經女性想要改善痛經,也可以堅持每天揉肚子,通過揉肚子讓子宮逐漸地變暖,有益於改善痛經。

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