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葡萄乾別干吃! 這樣泡一下,秒變強心劑、止咳藥!

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論壇元老

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發表於 2022-9-22 15:24:39 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
小小葡萄乾,四大功效了不得!

1、抗衰老
葡萄乾是葡萄脫水製成的,因此花色素的含量遠勝於同樣質量的葡萄。

花色素具有很強的抗氧化作用,能清除體內自由基、減少色素沉積、撫平皺紋,抗衰老有奇效。

2、養顏促消化
葡萄乾含有酒石酸,能有效促進腸胃消化。 此外豐富的膳食纖維還能促進腸道蠕動,説明排便,有一定的瘦身美顏功效哦。

3、補血效果勝紅棗
葡萄乾富含鐵,含鐵量是新鮮葡萄的15倍。 每天吃一把有效改善面色蒼白、手腳冰涼。 葡萄乾,可以改善臉色蒼白、手腳冰涼的癥狀。

此外,葡萄乾還富含多種礦物質、維生素和氨基酸,體虛貧血的朋友一定要多吃,不比紅棗差喔!

4、降低心臟病危險
研究表明,吃葡萄乾可有效降低心臟病的風險。 葡萄乾是眾多抗氧化劑的來源,能減少人體對膽固醇的吸收,有效預防心臟病。

如何挑選葡萄乾

1、看顏色
買淺色的葡萄乾,不要選顏色豔麗的,這種葡萄乾很可能用色素加工過。

正常的葡萄乾是有色差的,如果一袋綠色葡萄乾顏色都是碧綠的,人工染色的概率非常高,最好不要買。

2、抓一把
用手抓一把葡萄乾,快速地鬆開手,如果葡萄乾是一粒粒分開的,說明葡萄乾晾曬、烘乾的好; 如果粘連在一起,品質就相對差了。

3、嘗味道
拿起一兩粒葡萄乾嘗一嘗,肉多有嚼勁的葡萄乾值得買。

葡萄乾泡著吃,效果翻倍

葡萄乾經過脫水,花青素、維生素C、鐵元素等營養物質是同等品質葡萄的幾倍,因而抗衰老、增強抵抗力、補血等效果也更強。

葡萄乾直接嚼著很好吃,但有沒有人告訴你,葡萄乾泡著吃,效果發揮得更好?

葡萄乾泡水:養顏護肝臟

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