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肺有問題的人,睡覺時會有3種異常,做好5件事,養肺更健...

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論壇元老

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發表於 2022-9-22 15:55:20 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
病。

因此,在生活中,我們必須注意保護肺的健康,不要忽視。

肺不好,有三種異常
有肺問題的人在睡覺時會有三種異常。 一種沒有被佔用,肺仍然健康。

1、睡前咳嗽加劇

肺,主呼吸,呼吸。

如果白天呼吸正常,晚上經常咳嗽,咳嗽非常嚴重,越來越嚴重,說明肺部已經受損,需要及時注意。

2、早上3點5點起床很容易

此時,肺經絡有序,人體應進入深度睡眠狀態。

有一次,常常在這時醒來,表示肺氣不足,或氣血不足。

3、胸悶和半夜窒息

睡眠、胸悶加重,甚至窒息驚醒,警醒心肺功能,已嚴重受損。

如果心充足,肺氣旺盛,肺氣充足,那麼心血就能正常運行。

好的心肺,為了保證良好的氣體交換,使呼吸順暢,胸部發達。
如果心肺功能受損,會影響呼吸,導致胸悶、窒息等。

肺不好,遠離兩種呼吸:
1、遠離“煙草氣”

吸煙傷肺,毋庸置疑。

不論是主動吸煙,還是被動吸“二手煙”,都會損害肺部健康。

香煙在燃燒的時候,尼古丁、二氧化硫等,有害物質被吸入肺里,同時,肺部會附著一些髒東西,損害肺部健康。

所以,肺不好的人,一定要遠離煙草毒氣。

2、遠離“油煙氣”

除了吸煙,廚房油煙,也是導致肺癌高發的原因之一。

苯並芘,是油煙中,釋放出的一種強致癌物。

有研究發現,長期接觸高溫油煙,其患肺癌的危險性增加了2~3倍。

炒菜时,要尽量避免高温油炸,选择良好的吸油烟机,尽量减少油烟气。

做好5件事,养肺更健康;
第一件、多喝水,常饮茶,润肺排毒

肺,喜润恶燥,补充水分,可润肺,有益肺部健康。水,是焦油克星,吸烟者,多喝水,可减少其对身体的损害。

多喝水,补充水分,可防燥润燥,对鼻咽、气管的黏膜产生滋润作用。温热的水最佳,尽量不要喝冷水,此外,多喝热茶,润肺排毒,效果加倍。

长期吸烟的人,经常喝茶水,不仅可润肺,还有益咽喉健康,促进排毒。



苦苣地节茶,泡水喝,可消炎止咳、润肺排毒,宣肺止咳。

用蒲公英、苦苣根、桔梗、地节,搭配在一起,热水冲泡代茶饮,即可。

蒲公英,具有”天然抗生素”的美称,能够消除口腔炎症,有广谱杀菌的效果,是“八大金刚”之一,可以对抗慢性咽炎、扁桃体炎等,缓解咽喉不适。

桔梗,具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能,可以改善咳嗽、咽喉肿痛等症状,有利于肺部排毒。

地节,可治咽干舌燥,对肺阴虚所致的干咳少痰,咽干舌燥,有一定的改善作用,并且可以生津止渴,提高免疫力。

苦苣根,可清热解毒,利尿消肿,增强免疫力,改善血液循环,减少吸烟对肝脏和血管的危害。

渴,润肺止咳、消炎,缓解咽喉不适,效果尤佳,适合戒烟者作为日常代茶饮。


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