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2014世界杯通宵看世界杯如何防眼睛乾澀(2)

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論壇元老

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發表於 7 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 看球賽,要有意識多眨眼
  對於非熬夜看球賽不可的,建議不要一動也不動地盯著電視機,要避免長時間地看,有意識地多眨眼睛,好二三十分鐘就主動讓眼睛休息一下,閉一會兒眼,在球賽中場休息的時候,應到陽台或者窗戶看看天上的星星,盡量遠眺,讓眼睛得到休息;同時還可以輕輕地按摩眼睛,使高眼壓狀態得到緩解。保持房間空氣清新,電視好放在低於眼睛水平的位置;不要配戴隱型眼鏡;看電視時應與電視屏幕保持適當距離(不少於1.5米);戴眼鏡者要定時摘下眼鏡,靜心閉目養神等。
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  眼睛乾澀是怎麼回事 如何“滋潤”眼睛防止乾澀
  如果你長期坐在電腦面前或者在充滿暖氣的環境下,人們通常就會感到眼睛發澀或者視力模糊的症狀哦,其實,這都是眼睛乾澀症的症狀,需要大家進行一個合理的休息,嚴重的需要就醫。
  德國醫學家近日告誡,人們應當重視這一疾病,否則長期患病則容易對眼睛造成傷害、甚至失明。德國眼醫協會的醫學家介紹說,眼睛有燒灼感,或者發生紅腫以及感覺眼內有異物等,都是眼睛乾澀症的症狀。有意識的流淚可以緩解這一症狀,但並非治療良方。
  引發這一病症的原因是多方面的,如長期使用電腦、吸煙、空氣污濁等,尤其在冬季,長期處於暖氣環境下更容易引發該症。據統計,近年來全球範圍內眼睛乾澀症患者不斷增加,現已達到1200萬。
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  醫學家告誡說,由於通常情況下這種疾病的症狀並不嚴重,人們往往並不在意。但研究表明,眼睛長期乾澀會帶來不可恢復的傷害,極端情況下甚至可能造成失明,因此應當對這種疾病引起足夠的重視。
  我們的雙眼,特別是眼角膜部分,是依靠淚腺供給水分,通過眨眼,使淚水變成一層“淚片”分散到眼角膜,保持眼睛舒服的。要有效地預防干眼,好的辦法是養成多眨眼的習慣。通常情況下,一般人每分鐘眨眼少於5次會使眼睛乾燥。一個人在電腦前工作時眨眼次數隻及平時的三分之一,因而減少了眼內潤滑劑和酶的分泌。應該多眨眼,每隔一小時至少讓眼睛休息一次。多眨眼,確保“淚片”能將水分分散到眼角膜。

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