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女性冬季護膚最重要的就是補水保濕

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論壇元老

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發表於 2022-9-22 16:03:23 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

入冬後,天氣一天比一天冷,再加上氣候乾燥很多會出現皮膚乾燥瘙癢,嘴唇乾裂,皮膚皸裂,掉皮屑,甚至還有凍瘡出現。這時候女性最關心的恐怕就是如何才能保護好自己的皮膚吧。其實皮膚狀況都是由內而外表現出來的。冬季護膚,首先是補水,然後是補充營養,這樣肌膚再冬天也能水潤動人。

冬季美容養顏飲食要“兩多一少”要少吃鹽

乾燥的氣候對呼吸系統傷害較大,容易誘發上呼吸道感染。如果飯菜中含鹽量太高,會導致唾液分泌減少,使各種細菌在上呼吸道中更易存活。高鹽的飲食還可能降低黏膜抵抗疾病的能力,使細菌、病毒乘機而入,誘發炎症。因此,冬季更應注意限鹽。


要多吃酸味的水果

因為甘酸清潤的水果通常富含維生素C和E,可以滋潤皮膚。維生素C能促進膠原蛋白合成,使皮膚水潤細膩,維生素E是種高效抗氧化劑,能促進人體新陳代謝,改善皮膚血液循環,增強細胞活力,如獼猴桃、山楂、蘋果、梨、柑橘類水果。壹柒藥妝店 壯陽藥 春藥 媚藥 持久液 增大丸 增大軟膏 威而鋼 犀利士 必利勁 樂威壯 必利吉 日本藤素 cialis

另外,酸味水果還含有鞣酸、有機酸、纖維素等物質,能起到刺激消化液分泌,加速胃腸蠕動的作用,冬季,一天吃個水果,是補水的理想選擇。

多喝花茶

美眉們在冬天總會有點手腳冰冷,巧用花茶防治飲食過度以及體虛冰冷就顯得很重要。用暖暖的花茶在冰冷的冬天讓自己溫暖又美麗。

冬季保濕養顏飲食指南【養顏飲食--花茶篇】

藏紅花茶


藏紅花性較為熱,而且含有大量鐵質,可以活血化瘀,涼血解毒,安神補血有明顯的功效。冬天得女性容易手腳冰冷,此時飲用藏紅花茶最為適合。藏紅花茶比較適合與蜂蜜一起飲用,溫水沖服。

山楂

山楂不僅可以沖水也可以生吃,冰糖葫蘆裡面得果實就是山楂做成的。山楂可以減輕腹瀉以及頭圖感,其中富含得維生素也對美體美容有很強大的幫助作用。不僅可以美白肌膚,也可以降血脂和促進脂肪分解。山楂可以與檸檬草和玫瑰果一起沖泡,可放入蜂蜜。

蘆薈茶

蘆薈有促進大腸蠕動,潤腸通便以及提高免疫力,美白肌膚和緩解冬季經期不適得功效。蘆薈要使用滾燙的開水沖泡。

洛神花茶

洛神花味道很棒,配上梅子,更加提起洛神花的酸甜。洛神花含有果膠,花青素以及維生素C,蘋果酸等成分。洛神花對清熱,抗高血壓以及清除體內毒素有很好功效,能夠解除疲勞以及促進新陳代謝。


八寶花茶

八寶花茶是冬天經常能喝到的茶,很喜歡這道茶。八寶主要是羅漢果,花旗參,杞子,紅棗,桂圓,山楂,菊花,以及冰糖。八寶茶的沖泡是一件很講究得工藝,建議有興趣的MM們還是到專門的店裡去品嚐。
人參花茶

人參花茶適合用滾燙的開水沖泡,可以與杞子,靈芝等搭配,能夠清熱解毒,平肝補腎,以及安神利智。其中的微量元素能夠益氣活血和調節內分泌,促進新陳代謝。

對於護膚來說,最好的方式莫過於喝茶了,不僅可以給身體補足水分,而且,通過喝茶,還能補充身體所需的各種維生素和微量元素,這對於皮膚健康也都是很重要的營養元素。一般的茶,女性不愛喝,但是花茶就不一樣了,不僅口味更好,而且對皮膚的保護作用更佳。



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