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肝是身體的「油箱」,這些信號提示你:再不養肝就晚了!

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論壇元老

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發表於 5 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
肝不好的四大危害:

1、肝“苦”毛病多,又黃又醜瘦不了

道醫講,百病之源,根在肝臟。 如果肝臟代謝不正常,人體所需養分得不到及時供應,各個器官無法正常工作。

2、臉色暗黃,年紀輕輕變成“黃臉婆”

肝臟是人體的排毒工廠,吃進去的喝進去的有毒物質,有損肝臟的藥物,體內產生的毒物、廢物等都必須依靠肝臟來解毒。 如果肝臟無法正常排毒,毒素就會滯留在體內,再美的女性也會變成“黃臉婆”。

3、色斑暗瘡此起彼伏,總也消停不了

肝臟負責幫助人體調節氣血水液,維持人體代謝正常。 肝氣疏洩正常,氣血就不會瘀滯。 水液也需要跟隨氣機流通,氣機暢通無阻,水濕就能正常排出體外,臉上也不會長暗瘡。

4、體重居高不下

大家平時吃的這些東西中熱量很高,在進入人體后,經過脾胃的消化,一定會被帶入肝臟。 肝臟一下子分解不了如此多的脂肪,就會留下一部分。 長期下來,肝臟內部堆積的脂肪越來越多,肝臟首先變“胖”了,人也得了脂肪肝。
生病了的肝臟不能儘快將廢物清除出去,體重也會上升。

養肝之法
睡 要保證充足睡眠,晚上睡覺時間不要超過11點鐘。 睡前泡泡腳,不但有助於儘快入睡,還能起到養肝護肝的神奇功效。

神 樂觀的心態不僅可以增進機體的免疫力,而且有利於身心健康。 同時心情好有助於肝氣疏洩,身體里的造血細胞就能正常工作,肝血充足更能使皮膚紅潤,面有光澤。

食 日常生活中,注意營養的合理搭配。 適當多吃些富含「造血原料」的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)等營養食物。 女性朋友們多吃點阿膠枸杞紅豆粉,補充氣血,皮膚輕鬆就可變的水嫩了。
具解毒和保肝護肝等功效的食物

胡蘿蔔:增強人體免疫力,保保肝護肝,且保護多種臟器。

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