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女人宮寒惹來哪些婦科病

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論壇元老

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發表於 2022-9-22 18:01:48 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
現代女性因為工作壓力和飲食習慣會帶來一些身體問題,而女性宮寒就是一種比較常見的問題。宮寒就是子宮怕冷,子宮是孕育後代的地方,所以它的健康非常重要。宮寒的危害有很多,想要子宮健康首先得暖宮,吃對食物就能讓子宮由寒變暖,下面就和小編一起來了解一下吧。

女人宮寒惹來婦科病+不孕

“冷女人”血行不暢,不只冬天會手腳冰涼,而且面部容易長斑,同時,體內的能量不能潤澤皮膚,皮膚就缺乏生氣。

女人的生殖系統是最怕冷的。下半身著涼直接導致女性宮寒,除了手腳冰涼痛經外,還會造成性慾淡薄,缺乏慾望。宮寒造成的淤血,導致白帶增多,陰道內衛生環境下降,從而引發盆腔炎、子宮內膜異位症等。

中醫常說“暖宮孕子”,宮寒還容易導致不孕。


暖宮小秘笈:


“動則生陽”,寒性體質者格外需要經過運動來改善體質,快步走最簡單,上班、下班隨時都可以。如果在卵石路上走更好,可刺激足底的經絡和穴位,疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖。慢跑、跳繩都不錯,如果游泳的話要注意最好在溫泉遊。

泡腳

把艾葉、紅花、小茴放入水中燒開,待水溫適合時泡腳,有暖宮散寒、活血化瘀、舒通經絡的作用。

中藥浴足

我們雙足上的在編穴位有66個,約佔全身穴位的1/10,將雙足泡在熱水中,可以促進全身的經絡和血脈暢通,改善手腳冰涼、宮寒等症狀。

如果能加一些八角茴香、紅花、肉桂、生薑等熱性藥材煎出的藥液,效果會更好。

例假前多喝紅糖水

例假前三天可以每天喝紅糖水,以增加排量,更好的讓月經排除乾淨,也活氣血,暖宮。

平時多吃補氣暖身的食物,如核桃、棗、花生,讓先天的不足由後天的高能量來補足,不用擔心上火,宮寒體質屬於火氣不足,不容易出現火大體熱的症狀。

攝取營養補充品

補充維他命E可以讓血液循環順暢,提高體溫。

另外,對調整荷爾蒙的分泌,緩和更年期障礙也非常有效。維他命E可從糙米、胚芽米、花生、小麥胚芽、芝麻油、黃綠色蔬菜等攝取,但忙碌的你,也可以從營養品來補充。

早晚羊肉湯

宮寒體質建議每天早晚各一碗羊肉湯,羊肉屬於熱性食物,長期喝羊湯具有很好的驅寒作用。一次可以多做些羊湯,每次喝的時候熱一小碗就可以。

餐前薑茶


餐前喝一杯薑茶(一片姜,以開水沖泡,趁熱喝下去),可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣,在飲食上替你的子宮把關。

看看你是否患有宮寒症?

①經常氣色很差精力不濟?

②痛經,小腹部有冰冷的感覺?

③白帶多且清稀,聞起來有股腥味?

④經期不是提前就是錯後,而且量少、顏色偏暗?

⑤照鏡子,發現自己的舌苔白且水滑?

⑥怕冷,經常腰膝酸冷、手腳冰涼?

⑦面色黯黑或蒼白無華?

⑧性趣不高,備孕好久沒動靜?

你是否有以上症狀中的大多數?如果是,那麼你很可能屬於“宮寒女”。

飲食調理暖宮驅寒

1、當歸

常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法,當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥,被譽為“血中聖藥”。臨床常用於治療女性月經病,例如痛經、月經不調等。


平時可以這樣吃:將當歸切成薄片,取5—10克煮水或泡水噹茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。

2、阿膠

可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成,還能促進鈣的吸收。多用於治療各種出血或貧血等。

平時可以這樣吃:選優質的阿膠1克,砸碎後,放入大碗裡加入兩小勺黃酒,放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化,加入少量紅糖,待糖融化後滴入數滴酒出鍋。

選優質的100個肉厚核小的金絲小棗,放在乾淨的碗中,放在微波爐中用高火加熱2分鐘,上下翻動後再加熱1分鐘即可。

3、桂圓肉

桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中也屬含鐵量相當豐富的,可用於貧血的食療中,一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬於溫熱食物,對於孕婦、兒童不適合。



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