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揭秘人體上的7大“黃金穴位”

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論壇元老

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發表於 2022-9-23 06:29:26 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
  中國人對於穴位養生都非常熱衷,但知道正確找穴位的人卻很少,而且穴位還非常難找,今天小編就給大家推薦人體七大“黃金穴位”,來了解下它們分別都有哪些功效?三陰穴位的養生作用有哪些?
  我們常常聽到一句老話:按摩足三里,勝吃老母雞。中醫認為,足三里是強壯身心的重要大穴,時常按摩足三里,可以起到調節免疫力、調理腸胃、痛經活絡等作用。但你知道嗎?人體穴位除了足三里,我們身體上還有很多其它的“黃金穴位”,一起來發現吧!
【足三里】按摩足三里勝吃老母雞
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  按摩足三里有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。有些人吃東西就發脹、老是噯氣、胃痛,也可用來調理脾胃,達到一定的刺激量後,就能增加胃腸消化道動力。
 專家建議
  每天用大拇指或中指按壓足三里穴一次,每次每穴按壓5~10分鐘,每分鐘按壓15~20次,可以增加免疫力,調理脾胃,補中益氣,一般建議早上或者晚上,用大拇指按摩即可。
  取穴與按摩
從下往上觸摸小腿的外側,右膝蓋的膝蓋骨下面,可摸到凸塊(脛骨外側髁)。由此再往外,斜下方一點之處,還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨以線連結,以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點,正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸,距脛骨前嵴1橫指,當脛骨前肌上。
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  除了足三里外,身體上有著很多具有神奇保健作用的穴位。下面,愛美網小編帶你一起發現身上的那些“黃金穴位”。
 【合谷穴】鎮靜止痛、治療感冒
  據經絡理論以及實踐證明,只要按摩合谷穴,就可以使合谷穴所屬的大腸經脈循行之處的組織和器官的疾病減輕或消除,健康可以保證。由於大腸經從手走頭,凡是頭面上的病,如頭痛、發熱、口乾、流鼻血、脖子腫、咽喉病以及其他五官疾病都可以得到緩解和治療。
  取穴與按摩
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  用拇指第一關節橫紋正對另一手虎口邊,拇指屈曲按下,指尖所指處就是合谷穴。
  在按摩時,兩手可以交替按摩,用拇指屈曲垂直按在合谷穴上,做一緊一鬆的按壓,頻率為每2秒鐘一次,即每分鐘30次左右。
  合谷穴的生活妙用

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