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人老了,不在於運動,不在於喝水,請重視這3條準則!

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論壇元老

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發表於 2022-9-23 08:32:23 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
而立,四十不惑,五十而知天命。 ”
年齡越大,尤其是到五十歲以後的年紀,健康就成為我們人生中的頭等大事。
一個人的身體健康是1,而財富、感情、事業、家庭...... 都是1後面的0,只有依附於這個1,0的存在才會有意義。

很多人不捨得為自己投資健康,但有個真相你要瞭解:
全國有60%的家庭會因為你的疾病,兒孫變賣家產,舉債借貸來幫你付醫藥費,而那時候你估計是昏迷不醒的,所以愛護自己就是減輕家人負擔!

所以今天講養生,就為許多朋友搜羅到了一些長壽小秘方,遵守好這些長壽小規則,就能夠幫助我們遠離疾病,輕輕鬆鬆保持長壽!
01
長壽準則一
調節情緒,莫生氣!【養護肝臟、穩定血壓】
《黃帝內經》中講:“人有五臟,化五氣,以生喜怒悲憂恐。 ”
喜,在五臟屬心; 怒,在五臟屬肝; 憂、悲,在五臟屬肺; 思,在五臟屬脾; 恐、驚,在五臟屬腎。
因而中醫有「大喜傷心」「多憂傷肺」」大怒傷肝“”多思傷脾“”多恐傷腎“的說法。
經常生氣的人,雖然在發怒的一瞬間宣洩了情緒,釋放了壓力,可身體就像我們心靈的記事本,每一次傷害都無形中影響著我們的健康。
當情緒波動較大時,人體會分泌一種叫「兒茶酚胺」的物質,它會使血糖升高,血液和肝細胞內的毒素相應增加,進而影響肝臟的解毒功能。
所以我們經常能看到,身邊那些情緒不好的人,一般肝臟功能也比較弱,而他們對疾病的思慮、憂傷,也使得脾、肺受到損害。
在這樣的惡性循環下,五臟中有三臟都將受損,久而久之,人的氣色將變得暗沉,再也沒有了年輕的活力。
所以為了我們更加有朝氣,保持長壽,大家一定要平靜的對待生活中的瑣事,少生氣,多微笑。
  

不論遇到什麼事,我們都該淡然處之,從容面對。 有問題就去解決,解決不了就放下。
如此,才能為身體打好健康的基石,才能在未來的日子,隨心而活,不辜負自己,不拖累兒女。
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