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當代人的病都是吃出來的,是時候學學老祖宗這些關於“...

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論壇元老

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發表於 7 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式


前些日子,高中同學聚會,幾年不見的小李,竟從公認的精神小夥,變成了妥妥的中年油膩大叔了。

自從畢業之後,小李的工作應酬特別多,常常是這場結束,下一場就開始了,經常夜裡還在胡吃海塞。

不僅「胃」在抗議,身體其他器官也都搞起了「罷工」,三高、脂肪肝、心肺功能衰退,紛紛找上門來。 才三十多歲的人看上去格外臃腫老態。
俗話說:“病從口入”。 現代人的很多疾病都是吃出來的,飲食不節制,是誘發疾病的根源。

其實,幾千年前我們老祖宗就叮囑過:“飲食要有節”。 這裡的節,不僅是指食量上有所節制,也指的是食材要順應時節,同時搭配上注意平衡。


食知量


說到飲食健康,我們現代人最容易犯的就是“過食、過飽”,食量不節制的毛病。

明明還很飽,但經不住誘惑,開始吃東西; 明明已經很撐了,但還是不忍離開,再來幾口; 到了夜裡,彷彿“更餓了”,燒烤小龍蝦走起。

中醫裡面說:「食積是百病之源」,《黃帝內經》里也說:「飲食自倍,腸胃乃傷。 ”

過多的食物進入腸胃,腸胃常常超負荷運轉,時間久了,就會變得不堪重負,從而誘發各種病症。


很多人都知道要有
是無法控制自己,建議去正規醫院接受系統治療。

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發表於 7 天前 | 顯示全部樓層
这样一不小心成为孩子的奴隶澳洲幸运20开奖结果
,为了让他高兴,做很多超出自己舒适度的事情,这些疲劳和牺牲是会积累和爆发的。我刚才选择先坐下来,是首先保护了自己的边界:福彩双色球稳赚技巧我能做到的就这么多了。然后我后来才有了力气,拥抱他,接纳他的哭泣,而不再因为他的哭泣心烦气躁。这种平静和容纳他哭的感觉是能够传递过去的,所以他哭了一会儿也就好了幸运飞艇开奖直播

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