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頸椎疼脖子僵,一招就能治,關鍵還能調血壓!

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論壇元老

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發表於 2022-9-23 11:04:32 | 顯示全部樓層 |閱讀模式


  • 坐一會兒就覺得頸背酸痛,經過按摩會感覺舒服一點兒,但是沒過幾天又開始難受。


  • 視力似乎受到了影響,沒有以前看東西清楚,而且眼睛很容易疲勞,怕見光,愛流淚。

  • 有時候覺得頭暈、眼花、心慌,甚至全身不舒服,但是卻不知道問題出在哪。


治療頸椎病
當頸椎出現問題怎麼辦? 先來學一學這方法,只需一招就見效,
具體方法很簡單,用手將頭緩緩地往一側後方拉伸,然後呼氣,放開,每一側堅持6次,再換另一

每天清晨和傍晚,左右兩側各做6次,總共做24次,長期堅持下,可以緩解頸部僵硬,走路不穩、視力模糊,調節血壓等癥狀

頸部按摩操
日常生活中出現頸椎酸痛,肩頸疲勞的時候,一定要引起重視,不要累積疲勞,這裡教你一個簡單好學的按摩方法,能有效緩解肩頸疲勞。

第一步

用食指和中指並排按摩頸部兩側肌肉,放鬆兩側肌肉。

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