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立秋後,無論男女! 身體這個部位千萬要小心,否則秋冬...

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論壇元老

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發表於 6 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
這意味著夏季結束,秋季即將開始,今年立秋正處於“三伏天”裡的“中伏”,對於身體來說,是一個巨大考驗。犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網

立秋之後,天氣短期內還會很熱,但這股熱不同於夏天。 夏天氣溫雖熱,但我們身體的孔竅開泄,能讓汗液蒸發。 一旦到了秋天,早晚就有涼風了。

涼風來襲,身體能立刻感知涼意,汗液往回收,津液往裡走,但如果收斂得太厲害了,就會讓體表感覺乾燥,比如鼻孔乾燥、嗓子乾燥、皮膚乾燥、毛髮乾枯、小便赤黃、大便幹結等。

燥主秋令,且燥邪易傷肺,歸根結底,這所有問題的癥結都在於——肺。 中醫認為“肺為嬌髒,其位最高,不耐寒熱”,且肺“喜潤而惡燥”,最易受燥邪傷害。 所以入秋后,肺是最容易被傷害

肺是我們人體的第一道防線,對其他臟腑有覆蓋保護作用,肺在秋天最易傷,但反過來看,此時也是養肺的黃金時機。

十白吃出一顆黃金肺
想要養肺,最簡單的就是食療,在所有顏色中,肺最愛白色的食物,“國醫大師健康”整理出肺最愛的前十種白色食物,立秋後多吃,冬天才能少生病、不生病。



現代營養學認為,山藥中含有較多的蛋白質和碳水化合物,還富含鉀、鎂等礦物質元素,具有營養滋補、誘生攪擾素、增強機體免疫力等功效,還能改善冠狀動脈及微輪迴血流,可治療慢性氣管炎、冠芥蒂、心絞痛等。
天氣枯燥,易傷肺津,招致陰虛,出現口乾、咽乾、唇焦、乾咳等病症,此時進補山藥最為適合,因山藥是安然平靜之品,為滋陰養肺之上品。

推薦吃法
山藥不僅能夠切片煎汁作為茶飲,還能夠炝炒、熬粥,適合不同體質的人食用。 在烹飪山藥時,一旦切片、切塊、切絲等,一定要將山藥放在水中保存,以免山藥氧化,失去口感和雪白的外觀。

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