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睡好覺是最好的補品,來自醫聖張仲景的安眠方,最適合...

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論壇元老

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發表於 2022-9-23 11:53:03 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
俗話說:「藥補不如食補,食補不如睡補」“睡好下半夜,才能過好下半生”。 但你真的會睡好覺嗎?

我舅舅的老同學是一位大學老師,四十出頭的年紀卻頭髮稀疏,無精打采,儼然一副小老頭模樣。
大學的工作並沒有想像中的輕鬆,他時常熬夜備課,第二天上課的時候無精打采,調動不起來課堂的氣氛,學生在他的課上也死氣沉沉,考試成績都不理想。
這樣的情況讓他心中感到煩悶,夜間翻來覆去,無法入睡,腰酸腿疼的情況也愈發嚴重了。我在和舅舅在閒聊中瞭解了他的情況,經介紹與他攀談后,給他開了黃連阿膠湯,囑咐他按時服用。
幾個月後,他告訴我睡眠的品質比以前好多了,躺下就能睡著,第二天起來精神也好了。
更讓他驚訝的是睡眠恢復后他感覺腰腿也不酸了,我告訴他這是心腎不交,正可謂牽一髮而動全身。
這次經歷,讓我不由得感慨仲景醫術的高明,適用到今日,其效果仍如此顯著,仲景方藥果然是當之無愧的經典。
如何趕走失眠


近年來,隨著生活節奏的加快,手機的普及,熬夜逐漸成了家常便飯,久而久之很多人卻發現自己睡不著了。
據2022年中國睡眠研究報告統計,我國有3億的失眠人口,其中年輕人居多,且只有35%的人能保證充足的睡眠,失眠問題可以說是現代人新型的“流行病”。
研究顯示,睡眠的不足會影響人體的免疫力甚至增加患癌、患高血壓和糖尿病的風險,熬夜無疑正影響著中國人的身體健康。
心腎不交如何導致失眠

上面患者失眠的原因是心腎不交,那麼什麼是心腎不交呢? 心腎不交是中醫的專有名詞,中醫理論認為,心屬火,腎屬水。
《周易》認為水火既濟,亨小,利貞。 水在火的上面,預示水勢壓倒火勢,救火大功告成,水火既濟卦為象徵著成功,功德圓滿的好卦。
正常情況下,心火和腎水是彼此制約協調,彼此相通的。 維持著人體上下的穩定和諧。
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