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紅棗這樣吃,功效翻十倍! 堅持吃一個月,竟然有意想不...

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論壇元老

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發表於 6 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
俗話說,一日三棗,長生不老。 可見紅棗好處驚人。 說實在的,人人都怕老,特別是女人,那麼,怎樣才能青春永駐呢? 其中一條經驗是:堅持每天吃上三個棗子。
中醫認為,棗能補中益氣、養血生津,最宜常吃。 不過,吃法不一樣,功效也不一樣,下面小參就推薦讓紅棗功效翻倍的12種搭配吃法。


一、棗子蒸熟,預防哮喘

中醫認為,棗有調養臟器、滋補氣血、壯陽生津的功效,多吃棗可以起到一定的預防哮喘的作用。

哮喘病人尤其是年齡大的病人應該堅持每天吃蒸熟的棗子,一般大棗吃5枚,小棗吃8枚,以提精神、增強身體免疫力。 紅棗對半切開,加涼水上鍋蒸20分鐘左右即可。

二、紅棗泡茶,補氣護嗓

紅棗炒黑后泡茶喝,可治療胃寒、胃痛果再放入桂圓,就是補血補氣茶了,適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。

三、紅棗熬湯,止咳潤肺


銀耳20克(大約半朵),紅棗20顆,冰糖60克(可根據各人的口味添減分量)。 把銀耳放在清水中發開,摘去蒂頭,撕成小塊,與紅棗、冰糖一起放到鍋里,加水6碗,大火煮開后,改用文火再煮半個小時,即可熄火。


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