愛挖礦

 找回密碼
 立即註冊
搜索
查看: 3|回復: 0

久坐11大致命傷害(5)

[複製鏈接]

6049

主題

6049

帖子

1萬

積分

論壇元老

Rank: 8Rank: 8

積分
18281
發表於 7 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
近不斷地加班加點,身體疲憊不說,就連月經也開始跟著搗亂,這不,不僅時間提前了,還出現了腰痛肚子痛一系列的毛病。
  對策:少做幾站車增加走動
  白領女性,由於長期久坐,月經前及月經期常會劇烈疼痛。這是因久坐加上缺乏正常運動,以致氣血循環障礙。這還是輕的,更嚴重的情況還可能氣滯血瘀,還易導致淋巴或血行性的栓塞,使輸卵管不通,導致不孕
奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片
  因此,建議女性上班族每天至少應該活動30分鐘。而要達到這個運動量可以因地制宜,比如坐公共汽車上下班時提前兩站下車步行,或改騎自行車;上樓時不乘電梯,走樓梯;看電視播放廣告時,站起來走動一下。
  特別建議:每工作1小時做5分鐘的休閒運動,很簡單,只需要你伸伸腿、轉轉頭、扭扭腰即可。
  久坐的危害五:臀部隱隱作痛
  有沒有在長時間的工作之後,突然感到尾骨隱隱作痛,甚至有時還會接連兩三天都令你坐立難安?
  對策:墊個圈狀坐墊
  別小看這尾骨痛,這可能意味著長久的坐姿不正確使得你的尾骨受了傷呢。
韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用
  要想減少尾骨受傷的機會,少坐多動自不必多說,已經開始感覺疼的,就得想法盡量減少或避免疼的地方承受壓力。平常坐的時候,可在椅子上擺個類似救生圈的減壓坐墊,減輕患處的壓力。這種中空設計的坐墊,可分散尾椎骨及臀部的壓力,使患者可以坐得久一些,工作更方便。
  特別建議:在家裡,可以時常用熱水袋熱敷患處,實在疼得厲害,也可以讓醫生用超聲波治療,加強疼痛部位的血液循環,促進病情改善。
  久坐的人,應該知道的保健方法

回復

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

本版積分規則

Archiver|手機版|小黑屋|愛挖礦

GMT+8, 2022-9-30 14:41 , Processed in 0.022696 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表