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經常喝湯,易長結石? 飯前喝湯好,還是飯後喝好?

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論壇元老

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發表於 2022-9-23 16:50:47 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
進入秋季,又到了滋補的季節。

在眾多滋補食物中,各種湯向來備受大家歡迎,味美又養生。

不過,在喝湯前,要先搞清楚關於喝湯的幾個小問題,否則“養生湯”變“傷身湯”。飯前喝湯好,還是飯後喝好?
各有好處!
飯前喝湯,可以補充水分、滋潤消化道,使食物更容易下嚥。 同時,少量湯還可刺激胃酸分泌,有利於食物消化和吸收。
而飯後喝湯,更適合寒冷的冬季。 因為冬季需要更多能量,飯後再喝湯,總的進食量相對會大些,蓄能也更多。
  
  

所以,大家可以根據自己需求選擇飯前或飯後喝湯。 比如,有減肥需求者,通常飲食過量,飯前喝湯,可以減少總的食物攝入量,對體重控制有益; 想增重者則相反。
小提醒:如果是消化不良者,就不宜飯前喝湯,以免胃液被大量的湯水進一步沖淡,不利於消化吸收。
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