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揭露娛樂圈女星減肥失敗的真相(7)

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論壇元老

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發表於 6 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
  欲減肥但又決心不夠的女孩們,可參考李珊珊這一招數——多看一些苗條美女的海報,甚至把海報貼在房間內作為警醒牌和奮鬥目標。試想,看到別人如此之窈窈,自己減肥也就有推動力了。至於減肥的方法,李珊珊則始終認為運動是好的,她喜歡打羽毛球和走樓梯,還認為拍些動作較多的片子對減肥也很有效。當然,拍片時不能因為辛苦就用多吃東西來找平衡,否則減肥仍是徒勞的。
  姚樂怡用樓梯機和游泳減肥
  姚樂怡認為,沒有什麼方法比運動更具有減肥效果了,她選擇的運動方式是走樓梯機和游泳。她曾有較長一段時間是每星期走三次樓梯機,走後三四個小時不進食,這樣真的瘦了許多。至於游泳,只要有空閒她就去。此外,姚樂怡還認為,飯前吃水果也有減肥作用,因為水果有飽腹感,吃了水果胃口自然會減些,吃正餐時理所當然就沒那麼大胃口了,這樣時間長了人也會慢慢瘦下來。
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  翁虹等六位骨感女明星減肥方法揭秘減肥竟如此容易
  翁虹
  翁虹的減肥方法非常獨特,就是在吃東西的時候細嚼慢嚥,讓大腦有充足的時間來接收人體是否已經飽了的信息,一邊及時地發出飽了的信息,讓人不再攝入食物,這樣就有助於控制人體的暴飲暴食以及熱量,從而達到減肥的目的。
  李嘉欣
  李嘉欣身材高挑,是名副其實的大美女,李嘉欣非常懂得珍惜自己的身體,很少吃零食,注意健康的飲食方式,多喝水以及吃些天然的植物,避免攝入過多的熱量。
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乖乖水
  吳君如
  吳君如注意飲食與運動,平時就只吃清蒸魚或者雞肉,不多吃米飯,同時肉與米飯不在同一時間吃,不吃夜宵,也不吃含糖的食物。每天都會到健身房去做一個小時的運動,比如游泳。
  梁詠琪
  梁詠琪在減肥方面有著自己獨特的方法,她非常注意飲食的均衡,多吃些蔬菜水果等低熱量低脂肪的食物,同時也注意補充脂肪以及蛋白質等人體必需的營養,讓自己瘦得更健康。
  鄭秀文
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  鄭秀文出道的時候還是有點胖的,但是現在她身材苗條迷人,鄭秀文反對節食減肥,她的減肥秘訣就是在平時的時候多做運動鍛煉,在規定的時間裡跳跳舞或者除外步行或者散步等。
  莫文蔚
  莫文蔚身材非常勻稱,這得益於她平時注意瘦瘦身運動,更重要的是,她每天晚上睡覺之前都會堅持做20個仰臥起坐,注意健康的生活方式,不抽煙不喝酒以及多喝水等。
  十二星座女明星瘦身絕招大公開學學同星座的她的瘦身方法

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