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夏天喝紅茶好還是綠茶好呢?

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論壇元老

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發表於 2022-9-23 20:06:07 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
在我們的日常生活中,紅茶和綠茶都是經常見到的茶類,不過功效和適用的人群是有差異的。現在正值炎熱的夏天有些朋友有點犯難了,應該喝什麼茶呢?那麼夏天喝紅茶好還是綠茶好?很多喜歡養生保健的人,都會喝茶。因為喝茶多身體的幫助是很大的,經常喝茶可以新老提神、去火增食慾、促進新陳代謝和血液循環等。那麼常喝茶對身體有什麼好處呢?下面就跟著小編來看看吧!


夏天喝紅茶好還是綠茶好?

民間素有“夏飲綠,冬飲紅”的說法,很多人都根據時令來喝茶。的確,綠茶有清熱解暑的功效,還能提神醒腦,多適合夏天飲用。紅茶性溫,具有暖胃養胃功效,適合秋冬季節飲用。但這並不是說夏天不能喝紅茶,喜好紅茶口感和脾胃虛寒的人,也可以喝紅茶,且夏天適當喝紅茶也是有好處的。

夏天喝綠茶的好處有哪些?

一般夏季推薦飲用綠茶。綠茶屬未發酵茶,性寒,“寒可清熱”,最能去火,其湯清葉綠,營養豐富,還可以防止疾病。夏天驕陽高溫,溽暑蒸人,出汗多,人體內津液消耗大,此時宜飲龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。

1、炎熱夏季,飲綠茶能達到消暑熱、去內火、增食慾的功效。綠茶性寒,適合體質偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用。此外,綠茶可防輻射,因此非常適合常在電腦前工作的人飲用。



2、夏天飲綠茶,還可以預防胃、腸消化道疾病。研究表明,茶葉具有抗菌、殺菌、改善腸道微生物結構的功能,飲茶既可以抑制有害細菌的生長,又可以促使有益細菌增殖,提高腸道的免疫能力。試驗發現,一毫升的綠茶茶液在數小時內可以殺死一萬個O-157病原性大腸桿菌。綠茶對痢疾桿菌的抑制和殺滅作用與黃連素不相上下。



3、綠茶中的兒茶素有很強的抗氧化功能,將含有綠茶成分的護膚品塗抹在皮膚上後,即使被猛烈陽光照射,亦可讓導致皮膚曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約13。另一項研究顯示,如果僅僅是飲用綠茶,其防曬效果會跟塗抹綠茶護膚品的效果相同。


夏天喝紅茶的好處?

一般夏季是多推薦飲用綠茶,但是夏天也適合喝紅茶的。我們不要有這種絕對性的思維。夏天適當喝紅茶好處也是很多的:

1、夏天,人的精神勁兒很差,時常昏昏欲睡,非常倦怠。紅茶中富含的咖啡鹼可以刺激神經中樞,加快我們的血液循環,促進新陳代謝,從而可以提神醒腦、消除疲勞。



2、夏天,我們也總是喜歡吃一些冰凍食物或者冷飲來給自己“降降溫”。殊不知這樣很容易傷到脆弱脾胃。而紅茶屬於熱性,具有暖胃護胃的功效。

3、夏天飲紅茶還能止渴消暑。因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應,且剌激唾液分泌,導致口腔覺得滋潤,並且產生清涼感;同時咖啡鹼控制下視丘的體溫中樞,調節體溫,它也刺激腎臟以促進熱量和污物的排泄,維持體內的生理平衡。



4、紅茶是溫性茶,趁溫熱慢慢飲用,有暖胃暖體的作用,所以這種“熱性”的茶,不太適合口臭者、易生痘者、雙目赤紅的人品飲。夏天喝紅茶不適合冷飲,這樣會影響它暖胃護胃的功效,所以一定要熱飲或者溫飲。


夏天喝什麼茶?

這還需考慮個人體質考慮夏天喝什麼茶好,紅茶還是綠茶,不但要根據夏天的氣候特徵和茶葉性質,個人的體質也很重要的因素。

1、哪些人適合喝紅茶

脾胃虛寒的人適合喝紅茶。常喝紅茶對高血脂、高血壓、冠心病、糖尿病等病症有一定的改善作用。孕期、哺乳期和更年期的女性則不適合喝紅茶。



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