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體寒的女人哪些食物不能碰

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論壇元老

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發表於 2022-9-23 21:44:27 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
女人對自己的身體一定要多負責了。體寒的女人到底該怎麼保養,這是非常的重要的。如果體寒不及時的治療的話,對身體是非常的有害的。女性本身陽氣就弱,體質大都偏寒,而長期呆在辦公室裡的OL更是如此,如果過量攝入寒涼之物,會讓你的寒涼加重,徹底變成“冷女人”!


1、蘆薈

熱門程度★★★★★

從保濕防曬、祛斑除皺,到營養肌膚,保持皮膚柔潤光澤,甚至預防衰老、護髮,蘆薈幾乎是美容全能。

蘆薈雖有治病、美容的作用,但也含有一定的毒素。有報導稱,食用9-15克蘆薈就可能發生中毒,引起噁心、腹瀉等症狀。現在,有些MM拿生蘆薈做主餐,在專家看來,這是很恐怖的事情,因為蘆薈性寒味苦而清瀉,外用甚至可以治療燒傷,可見其陰冷程度之深,體質寒涼的人還是慎用為好。生吃蘆薈也好,搭配溫補食物烹調也好,一般每天5克就夠了,切記一定要去皮吃。

Tips:蘆薈入菜,最適合的做法是涼拌,而最佳的搭配是番茄。

番茄拌蘆薈

原料:小番茄、蘆薈肉。

做法:洗淨小番茄、切塊,放在小容器里和蘆薈肉拌勻。

功效:補水潤膚、清熱去痘、排毒養顏。

2、金銀花

熱門程度★★★

金銀花具有降火氣、祛濕氣的作用,它含有的樨草素,能強力滲透毛孔,抑菌、殺菌,還能防止毛囊皮脂腺導管栓塞,有利於皮脂的排出,預防皮脂淤積形成粉刺。

脾胃虛弱的人,大多會有消化不良、腹脹、腹瀉、不思飲食、虛胖等症狀,那麼還是少用金銀花為好。金銀花味苦、性寒,攝入過量可能引起噁心、嘔吐等症狀,加重脾胃的不協調。金銀花的常規用量為10-30克。

Tips:金銀花與枸杞的完美搭配,可以讓你的肌膚健康又靚麗。


枸杞金銀花湯

原料:枸杞、金銀花、冰糖、清水、蜂蜜。

做法:枸杞、金銀花、冰糖一起放入湯鍋,煮開後改文火煮20分鐘;關火後,待湯降溫後調入蜂蜜。

功效:美白肌膚、消腫明目。

3、決明子

熱門程度★★★★

決明子甘、苦、寒,具有降脂、通便、排毒的作用。

對於體寒的女性來說,決明子會引起腹瀉、虛寒。尤其虛胖體質,千萬不要食用決明子,它可能會加重你的消化不良,不但不能分解脂肪,還會延長食物在體內存儲的時間,讓你和減肥之路背道而馳。9~15克為決明子的安全劑量。


4、菊花

熱門程度★★★★

菊花具有美容功效,它富含的香精油和菊色素,能夠有效地抑制皮膚黑色毒的產生,並能柔化表皮細胞,因而能去除皺紋,使面部皮膚白嫩

菊花茶大概是人們最放心的茶飲了,以為誰都可以喝,其實不然。菊花也屬於寒性的藥物,體虛的人本身抵抗力就弱,很容易腹瀉,還是少喝為好。

Tips:煎湯熬粥,涼性食物也可以常吃!

決明子菊花粥

原料:決明子、菊花、糯米或大米、冰糖。

做法:先將決明子和菊花煎汁,再用汁煮粥,根據口味放入冰糖。

效果:清熱明目、排毒養顏、潤燥。

5、薏仁



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