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有事沒事吃點維C?關於補維C的3個誤區要了解,很多人吃...

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發表於 2021-3-12 11:53:39 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
維生素C真的能提高免疫力嗎?
答案是可以!白細胞內含有很豐富的維生素C。當身體發生感染的時候,白細胞內的維生素C含量會急劇的減少,並且維生素C還可以增強中性粒細胞的趨化性和變形能力,提高殺菌能力。
補充維生素C要避開3個誤區
1.C不能治療口腔潰瘍
很多人長期受到口腔潰瘍的困擾,這些人將維C當成救命稻草一般的。在出現口腔潰瘍的時候會服用維C,有些人還會直接將維C塗抹在患處。其實這麽做是沒有效果的,維C除了有抗氧化的作用以外,2H2D持久液  2H2D延時噴劑  日本丸榮  2H2D  日本2h2d 德國黑金剛 黑金剛持久液
對於潰瘍是不存在治療效果的,將維C塗抹在患處還會出現很嚴重的疼痛感。發生潰瘍和上火、免疫等一系列的因素密切的相關,提醒大家不要妄圖靠補充維C來治療潰瘍。
2.吃維C不一定可以美白
相信大家都聽說過維C美白的說法,靠補充維C來美白的話,效果不會很理想。雖說維C可以阻斷黑色素的形成,但是攝入維C可以被身體吸收的量是很少的,長期服用維生素C的話還可能會導致貧血、腹瀉等一些不良的反應。想要美白的話千萬別單單只靠服用維C,在生活中做好防曬好好護膚才是正確的做法。
3.C不是越貴越好
在市面上維C的價格也是參差不齊的,
很多人都會有一個想法那就是買東西肯定是貴的好。但是維生素C的話,完全沒有必要買貴的。有些維生素C一瓶的價格會在百元左右,它的效果和幾塊錢的完全是一樣的。買這個價格的維生素C,完全是在繳智商稅,幾塊錢的維C才是國藥準字號的。
補充維C還需要註意這幾件事情
1.空腹的時候補充維C是最合適的,因為維C的分子結構比較小。很容易被身體所吸收,在空腹的時候食用,可以避免維C內的營養流失。
2.使用維C泡騰片的時候,要註意不要用熱水沖泡。熱水會導致維C內的營養被損耗,過分的氧化分解之後會失去本身的藥效。最好是使用40度左右的溫水沖泡為好。
3.喝維C泡騰片要註意泡完之後盡快的喝完,因為在空氣中暴露過久會損耗掉維C的含量。

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