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發表於 2021-3-15 10:10:51 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
腎者主蟄,封藏之本,精之處也”。腎是人體的一大重要器官,屬於泌尿系統的一部分,負責過濾血液中的雜質、維持體液和電解質的平衡,最後產生尿液經由後續管道排出體外。必利勁 POXET-60 必利勁膜衣錠 雙效威而鋼 萬艾可腎虛分為腎陽虛和腎陰虛。大部分腎虛是不良的生活和飲食習慣造成的,下面小編給大家介紹幾個日常養身、養腎小妙招:
1.護好自己的雙腳
足部保暖是養腎的一種方法,這是因為腎經起於足底,而足部很容易受到寒邪的侵襲。因此,足部要特別註意保暖,睡覺時不要將雙腳正對空調或電風扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。另外,超級艾力達 果凍威而鋼 必利吉 超級希愛力 印度樂威壯足底有很多穴位,如湧泉穴等,每晚睡覺前按揉按揉,可起到養腎固精的功效。
2.大便要通暢
大便不暢,宿便停積,濁氣上攻,不僅使人心煩氣躁、胸悶氣促,還會傷及腎臟,導致腰酸疲憊、惡心嘔吐等。因此,保持大便通暢,也是養腎的一種方法。大便難解時,可用雙手手背貼住雙腎區,液態威而鋼 印度威格拉 印度希愛力 超級犀利士  德國黑金剛延時噴劑用力按揉,可激發腎氣、加速排便;行走時,用雙手手背按揉腎區,可緩解腰酸癥狀。
3.飲水養腎
水是生命之源,水液不足,則可能引起濁毒的留滯,加重腎臟的負擔。因此,定時飲水是很重要的養腎方法。
4.有尿不要忍
膀胱中貯存的尿液達到一定程度時,就會刺激神經,產生排尿反射,這時一定要及時如廁,將小便排幹凈。否則,積存的小便會成為水濁之氣,侵害腎臟。因此,有尿時及時排出,也是養腎的方法之一。
5.吞唾液養腎
口腔中的唾液分為兩部分:清稀的為涎,由脾所主;稠厚的為唾,由腎所主。您可以做一個實驗,口裏一有唾液就把它吐出來,法國綠騎士持久液 日本神油 2H2D經典版 永春糖 日本2H2D金尊版不到一天時間,您就會感到腰部酸軟、身體疲勞。這反過來證明,吞咽口水可以滋養腎精,起到保腎的作用。
6.飲食養腎
能夠補腎的食物有很多,除了黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物外,核桃等堅果類食物也可起到補腎養腎的作用。
7.睡眠養腎
充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現,許多腎功能衰竭的患者都有過分熬夜、過度疲勞、力持久液 印度神油 日本藤素 東革阿咖啡 悍馬糖睡眠不足的經歷。因此,不過度熬夜,養成良好的作息習慣,早睡早起,有利於腎精的養護。
10.運動養腎
生命在於運動,通過運動養腎糾虛,是值得提倡的積極措施。下面介紹一種既有助於養腎糾虛,又簡單易學的運動方法。美國MAXMAN 美國VigRX Plus 加拿大VIMAX 美國VVK陰莖增大膠囊 美國增大活力素具體方法是:兩手掌對搓至手心發熱後,分別放在腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止,早晚各做1遍,每遍約200次,具有補腎納氣的功效


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