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每晚睡前堅持拉足背,讓你活到98,比走一萬步都管用

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發表於 2021-3-17 10:18:48 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
我們經常會聽到一句養生名言,就是飯後走一走,活到九十九。農村的老人也常會說吃完晚飯了,永春糖  馬來西亞B糖   Candy B+ Complex  永春糖ptt  永春糖效果要出門溜溜食,的確吃過晚飯之後,出門適當的散步對我們身體會更好,晚上也能睡的更踏實。
除了飯後散步外,還有哪些運動是適合晚上去做的呢?那就是睡前拉足背,如果你能堅持每晚睡覺前拉一拉足背,也能讓你長壽,且比散步效果還要好。
為什麽說睡覺前拉足背有助於長壽呢?如果按照中醫的養生經驗來講的話,在人的足背上是有著4條經絡的,汗馬糖 汗馬能量糖  汗馬紅糖 漢馬糖 汗馬人參糖 悍馬糖只要把這4條經絡拉開了,比你去做經絡按摩效果還要好。
特別是過了50歲後的老年朋友,最易出現微循環堵塞,有些老人的毛細血管可能還會出現堵塞,這些微循環堵塞可能會達到50%以上,這時我們的身體也會快速的走向衰老。
當然你也會見到一些人能活到100多歲,那說明他們的微循環系統還是比較暢通的,但是也有很多年輕人看起來未老先衰必利吉 印度必利吉 必利吉哪裡買 P 雙效威而鋼 必利吉藥局雖說他們年齡小,但是他們微循環堵塞比較嚴重的話,看起來就好像年老了很多歲一樣。
如何做可以打通我們的經絡,預防微循環堵塞,防止未老先衰,保持健康長壽呢?秘訣就在於拉足背了。
在我們的足背上主要分布有肝、膽、脾、胃這4條經絡,拉伸足背就可以起到調養脾胃、疏泄肝膽的功效。
具體做法:你可以躺在床上,必利勁 必利勁膜衣錠 POXET-60  必利勁正品 必利勁哪裡買 必利勁宅配藥局盡力的去繃緊腳面,就像跳芭蕾舞一樣,把腳背繃直,十指盡力的往下壓,大腳拇指要特別的用力,因為在我們的大腳拇指上匯集有肝、膽、脾、胃這4條經絡。
在拉伸的過程中,如果你仔細去體會的話,你會感覺到你腳外側經絡會有痛感一直延伸到足三裏。特別是脾胃不好和經絡郁結的朋友,在拉伸腳背的過程中,可能中趾和二趾也會出現痙攣樣的痛感。
特別是腳內側的公孫穴以及延伸向上一段都會有脹痛感,希愛力5mg 犀利士5mg 犀利士每日錠 希愛力每日錠只要你忍住了這種酸痛感,持續用力向下拉伸足背,下壓腳趾,會比經絡按摩效果還要好。你學會了嗎?今晚就可以試著做起來哦!

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