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這5種超級抗癌食物,強身健體,讓癌症都繞道走!

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論壇元老

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發表於 2022-11-21 17:07:24 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
這5種超級抗癌食物,強身健體,讓癌症都繞道走!
日常飲食別看它看似只是一飽口欲,但其實,它的選擇是至關重要的,因為吃對了可能就是養身健體,然而吃錯了可能就是極其影響健康了,所以往嚴重了說,飲食選擇也是生與死的抉擇。 那麼問題來了,防治疾病的話究竟吃些什麼好呢?      
菠菜
菠菜可謂是營養模範,研究證明,經常食用菠菜的話可以有效降低患心血管疾病、皮膚癌、口腔癌、胃癌、卵巢癌、白內障等疾病的風險
番茄
番茄中含有大量的茄紅素,經常吃番茄的話可以有效預防前列腺癌,同時降低乳癌、消化道疾病的患病率。 建議大家可以每周至少吃一次。

南瓜
富含類胡蘿蔔素。 同類食物:紅蘿蔔、地瓜。 建議:每2—3天吃一次。 南瓜的纖維含量極高,熱量低,其中所富含的類胡蘿蔔素可以降低患多種癌症的風險,包括肺癌、膀胱癌、子宮頸癌等,還可以保護皮膚和眼睛免受紫外線傷害,預防眼部疾病。
核桃
核桃富含的不飽和脂肪酸可以有效降低膽固醇,從而減少患上心臟疾病的風險,而且研究發現,常吃堅果的人,患糖尿病、癌症,以及其他許多慢性疾病的風險比較低。
青花椰菜
它是強力抗癌武器,也是鐵元素的主要來源。 同類食物:甘藍菜、捲心菜、白花椰菜、白菜、芥菜等。 建議每天攝取。 青花椰菜是對抗癌症威力最強大的武器,特別是肺癌、胃癌、結腸癌和直腸癌。 研究發現,青花椰菜的攝取量越大,患結腸癌的幾率就越低。

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