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兒童不吃晚飯的危害有哪些

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論壇元老

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發表於 2022-11-21 20:46:28 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
很多孩子晚上總是不願意吃完飯,家長們可能覺得應該是孩子不餓,不吃就不給了,其實小孩正在長身體,對營養的需求還是比較大的,那麼,兒童不吃晚飯的危害有哪些呢?
兒童不吃晚飯的危害
在身體需要營養的時候,應該攝入適當的食物,而晚飯不吃對身體是有一定傷害的,建議按時吃晚飯。
經常不吃晚飯很可能會在晚上的時候被餓醒,影響晚上的睡眠質量。不吃晚飯會影響膽囊的排空,沒有食物進去的話膽囊不會收縮,也不會排出膽汁,膽汁逐漸濃聚會形成膽囊結石、膽囊炎等疾病。
孩子不吃飯,首先要查找原因,孩子不吃飯的原因較多,可能是食物不合口味或者吃飯習慣不好、胃口不好、食滯、喝過多的牛奶、缺鋅等原因導致。
  
吃飯習慣不好的孩子要對其進行思想教育,同時要調整飲食結構、食物種類,盡量選擇適合好吃的食物,激發孩子對飲食的興趣。吃飯之前要空腹,避免吃零食。食滯的孩子吃了過多不容易消化的食物,導致消化不良,引起食慾下降,可給予孩子促消化類的藥物。
如果仍然不喜歡吃飯,也可以到正規醫院做進一步檢查,了解是否缺乏微量元素,再根據檢查結果對症補充,促進孩子健康發育成長。平時盡量給孩子準備清淡的飯菜,也要多鍛煉身體

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