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小兒積食吃什麼食物能幫助消化

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論壇元老

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發表於 2022-11-22 08:40:55 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
積食是因為小孩子飲食不當,給小孩們餵的食物太多太雜,超過了小孩自身的消化能力,造成了食物積存在小孩腸道內無法消化。那麼,小兒積食吃什麼食物能幫助消化?我們一起來看看吧。
小兒積食的時候,進食除了保證正常能量供給以外,要注意減輕胃腸道負擔,少量多餐,不要一次吃得過多。還要盡量吃容易消化、清淡的食物,如稀飯、麵條、米糊、藕粉等,盡量避免油膩食物、生冷食物、油膩食物,如肥肉、油炸類食物、燒烤類食物等。
注意多補充水分,可以適當進食含蛋白質的食物,如蛋和肉等,但注意不要吃得過多。因為高蛋白食物不易消化,會增加胃腸負擔,可以吃山楂等幫助消化。
不過很少有家長意識到,小兒積食除了是因為食入過多,最根本的原因在於“脾胃失調”所致。脾是身體的“營養中轉站”,負責將人吃進來的食物和水,消化成營養物質後,運送到身體的各個器官和部位,進行吸收,滿足身體的需求。

而兒童很重要的一個生理特點就是“脾常不足”,脾胃還沒有發育完全,容易出現各種消化和吸收問題。比如積食、厭食、不消化等症狀。這樣孩子就不會吸收到更多的營養物質,久而久之就會導致營養不良。
所以,小孩健脾胃非常重要,家長們必須認清這一點。而1-6歲就是孩子的“健脾黃金期”,此時科學地調理孩子的脾胃,讓小孩的“營養中轉站”正常運轉,才是孩子健康成長的保證。

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