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秋季怎麼給孩子補脾胃

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論壇元老

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發表於 2022-11-22 09:34:51 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
1、秋季怎麼給孩子補脾胃之避開傷脾胃的食物
不要給孩子吃寒涼的東西,由於天氣熱,很多家長喜歡給孩子吃冰淇淋、冰飲料、冰鎮水果等,這個會直接傷害脾胃。
比較黏膩的東西,比如蛋糕、年糕、湯圓、粽子等這些,不好消化,不是不能吃,一定要把握量,否則時間長了脾胃負擔重,脾胃就會被傷了。還有蛋糕,是小朋友非常喜歡吃的,但是含油量太高了。有的家長說外面在做的蛋糕有很多的添加劑,我自己在家做,有個家長給我分享說頭天晚上給孩子吃了一塊自己做的蛋糕,第二天起來就發現孩子舌苔厚了,有口臭了。這是為什麼?積食了。
除了寒涼的、黏膩的,還有就是生硬的東西,比如玉米粒,老玉米,很多家長說讓孩子鍛煉鍛煉牙口吧!還有就是2、3歲的孩子,家長覺得孩子牙都長出來了,就跟家人一起吃吧!我們說孩子到6歲的時候,咀嚼能力才是成人的40%左右。這樣
黃芪30克,白朮15克,人參片5克,粳米100克,白糖適量。將黃芪,白朮水煎取汁,粳米淘洗乾淨,倒入鍋中,加適量水煮沸,撇去浮膜,放入人參片,倒入煎汁,小火煮至粥成,放白糖調味即可。此粥可大補元氣,療虛損,健脾胃,適合脾胃氣虛所致的體虛乏力,食慾減少,腹脹腹瀉,氣虛浮腫,體虛自汗,心悸氣短,精力不足,老年體弱,久病羸瘦,內臟下垂者食用。
山藥補脾益氣

山藥又名土薯,懷山藥,淮山。其味甘,性平,歸脾,肺,腎經,可補脾益氣,滋養脾陰,是脾氣虛弱,氣陰兩虛者的首選藥食兩用材料;山藥富含營養又容易消化,可長期服用,對肺虛,腎虛也有補益作用,是中老年人忌久病虛弱者調補脾胃的理想食物。山藥氣輕性緩,長期單用,對慢性輕度的脾虛證有效,但氣虛比較嚴重時,多與人參,白朮等補氣藥合用,此外,在食療中也常與茯苓,薏苡仁,大棗,蓮子,芡實等材料合用。

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