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立夏幼兒如何養生

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論壇元老

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發表於 2022-11-22 09:37:55 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

、立夏幼兒養生食療方
拌圓白菜
材料:圓白菜250克,醬油、香油、白糖、鹽各適量。
做法:將圓白菜剝去外幫洗淨,切成碎段,入沸水中煮2~3分鐘撈起,不可過度,瀝去水放在碗中,用醬油、香油、白糖、鹽調入,攪拌均勻即可。
功效:生津止渴,適宜立夏煩躁上火時食用。若給1歲以內的寶寶食用需要去掉白糖和鹽。
五花茶

立夏幼兒養生注意補充水分威而剛 美國黑金 日本藤素 保羅v8 P-Force Fort Silditop Femalegra Vimax增大丸
春夏交替,天氣逐漸變熱,一定要讓寶寶多喝水,寶寶不愛喝水,可以適當給寶寶喝一點果汁,給寶寶做湯,如紫菜湯、西紅柿蛋湯、水果汁等為寶寶補充水分。但是不宜用各種飲料代替白開水。各種飲料,如汽水、果汁、可樂等,由於含較多的糖分機電解質,寶寶過多攝入,會影響其食慾和消化功能,而且過多醣分也會使寶寶發胖,過多地吃糖或甜食會消耗寶寶體內的鈣和維生素D。
給寶寶喝水,講究多少,不要等寶寶渴了再給寶寶喝水,最好隔一段時間就把裝水的奶瓶或杯子拿給寶寶喝,講究勤喝,不講究一次喝得過多過急。夏天寶寶喝水最好餵淡鹽水,因為寶寶出汗與成人一樣,除了失去水分外,同時失去一定量的鈉、氯、鉀等電解質。給寶寶餵淡鹽水可以補充水分及鈉、氯等鹽分,維持體內電解質平衡,避免脫水而導致虛脫。



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