愛挖礦

 找回密碼
 立即註冊
搜索
查看: 2|回復: 0

小雪節氣最值得吃的食物有哪些? 快看一看~

[複製鏈接]

1萬

主題

1萬

帖子

3萬

積分

論壇元老

Rank: 8Rank: 8

積分
31105
發表於 2022-11-22 10:15:57 | 顯示全部樓層 |閱讀模式


山楂最突出的益處是能防治心血管疾病,對降低血壓和膽固醇、軟化血管及鎮靜有一定作用。
在冬季,山楂生吃或做湯、茶都可以。
02橘子
橘子是冬季常見的一種水果,吃起來酸甜可口,有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效。

橘子富含的維生素C、胡蘿蔔素、葉酸等營養成分,能可以説明預防癌症,減少冠心病、中風的發病率。
03香蕉
香蕉味甘,性寒,有清熱潤腸、潤肺止咳的功效。

適用於冬日出現的肺燥咳嗽日久,且對大便幹結、痔瘡出血等症有一定的輔助食療作用。

不過,香蕉性寒滑腸通便,脾虛便溏者不宜多食。
五穀類01紅薯
紅薯富含碳水化合物、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素以及鉀、鎂、銅、硒、鈣等微量元素,是很好的應季雜糧。

推薦吃蒸紅薯,或與大米一起熬粥,都有健脾養胃的功效。
02小米

小米的做法有稀粥、稠粥、乾飯的區別,做法不同,食療的作用也不同。

一般來說,水多米少,稀湯寡水的稀粥,有非常好的健脾除濕利尿等功效,適合水腫、腹脹、尿路結石、前列腺肥大等患者。

但如果是糖尿病、遺尿、尿頻的患者最好在粥裡面加一些補腎的食物或藥物反佐,比如芡實、核桃仁、松子等等,就能達到興利除弊的目的。

回復

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

本版積分規則

Archiver|手機版|小黑屋|愛挖礦

GMT+8, 2022-12-5 16:29 , Processed in 0.022229 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表