愛挖礦

 找回密碼
 立即註冊
搜索
查看: 3|回復: 0

入冬后,不論男女,早上空腹吃它,比燕麥好吃,比牛奶...

[複製鏈接]

2萬

主題

2萬

帖子

6萬

積分

論壇元老

Rank: 8Rank: 8

積分
61468
發表於 2022-11-22 11:24:59 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
立冬之後我們正式進入冬天,之後我們的身體就有一個非常緊迫的任務了,那就是「寒冷的冬天該如何增強免疫力?


受外部環境影響,冬天人最容易正氣不足,當身體的正氣會變得不足,不通而有鬱結的時候,抵禦病邪的能力,也會下降,我們一般說免疫力下降了。

而無論是傳統中醫還是現代醫學都是說明:食品對於免疫調控作用最大,我們平時吃進去的食物可以起到增強免疫力的作用。卡瑪格拉 卡瑪格拉官網 印度威而鋼 kamagra官網 kamagra 威而鋼 kamagra是什麼
一日之計在於晨,早上應該是我們一天中進食得最好的一餐,正所謂:皇帝的早餐,大臣的午餐,乞丐的晚餐,早上這個時間好啊,補充營養好時機。

各位醫生說的是:人在停止進食的夜晚,營養也一直在消耗,需要靠早餐補回這些營養,尤其是蛋白質,所以我們在早上空腹時應該進食一些容易消化、營養豐富的食物。Kamagra50mg 卡瑪格拉50mg kamagra100mg 卡瑪格拉100mg kamagra gold kamagra黃金加強版 super kamagra 超級卡瑪格拉混合劑 超級威而鋼 kamagra水果威而鋼 kamagra soft

雞蛋作為早餐就很合適,雞蛋除了維生素C的含量比較低之外,幾乎包含了人體所需要的營養素,熱量又低。 美國健康雜誌還稱雞蛋為「世界上最營養的早餐」。

豆腐是我們平時常見的營養食材,含有很多人體必須的微量元素和豐富的優質蛋白,消化吸收率更是高達95%以上,素有“植物肉”的美稱,具有很超強的提升免疫力的作用。

冬日豆腐最養人
豆腐不僅是人們日常生活的至美食品,還有一定的食療保健作用。

明代醫學家李時珍在《本草綱目》中對其做了全面總結:“豆腐能寬中益氣,和脾胃,消脹滿,下大腸濁氣,清熱散血。

清代王士雄在《隨息居飲食譜》中記載,豆腐具有“清熱、潤燥、生津、解毒、補中、寬腸、除濁”等功效。

而現代醫學研究發現,豆類及其製品的碳水化合物含量極少,血糖生成指數均較低,為20-30%左右,能改善血糖生成反應,是糖尿病患者的良好食品。

同時,豆腐的脂肪含量比大多數動物肉低,其中80%為不飽和脂肪酸,有助預防動脈粥樣硬化、高脂血症等心血管疾病。


回復

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

本版積分規則

Archiver|手機版|小黑屋|愛挖礦

GMT+8, 2022-12-2 01:37 , Processed in 0.030328 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表