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導致功能下降的幾個因素,該如何預防和應對?

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發表於 2022-11-22 11:39:00 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
擁有酣暢淋灕的性生活是每個男人都想擁有並保持的事情,但是隨著時代進步生活節奏的加快讓許多男性不堪負重。隨之對夫妻生活的慾望也變淡了,甚至有時想硬卻硬不起來,或者草草了事沒幾分鐘就結束了。性生活不和諧嚴重影響家庭的和諧,甚至影響工作效率。導致功能下降的因素有很多,下面歸納幾點比較常見的原因和應對方法。


一、年齡


年齡是影響性慾的重要因素,男性多在20歲左右達到性慾高峰時期,30~40歲時開始慢慢下降,從50歲左右起下降明顯,但多數能保持至70歲,甚至更長。經常運動,少熬夜是保持年輕的秘訣。

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二、營養


營養是保持腎功能活力的基礎。科學研究結果表明,蛋白質、維生素E和鋅等重要元素的缺乏可引起性功能減退,對男性影響尤為嚴重。保持充足的營養,需要多吃些含優質蛋白質、多種維生素和含鋅量高的食物,這樣才能維持性功能的正常水平。

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三、情緒


人在情緒低落時容易引起暫時性性慾減退,特別是在極度悲傷、恐怖和絕望狀態下,性慾會受到嚴重影響,甚至完全喪失。在愛人情緒不佳時,首先要幫助對方消除不良情緒,做好心理保健,此時不應急著過性生活。假若勉強應付,非但無法激起快感,還容易導致性冷淡,而且損害夫妻感情。
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四、嗜菸酒


長期大量吸菸、飲酒更容易引起陽痿,使性功能下降、性慾減退。研究表明,大量飲酒可引起血管擴張,陰莖的血流和快感缺乏,所以導致性慾下降。但煙和酒精對腎功能的影響是可逆的,戒除菸酒後大多數人性功能可逐漸回覆至正常水平。



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