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中學生如何預防夏季中暑

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論壇元老

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發表於 2022-11-22 11:39:21 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
1、中學生如何預防夏季中暑
1.1、教室應開窗使空氣流通,地面經常灑水,設遮陽窗簾等。
1.2、合理安排作息時間,不宜在炎熱的中午及強烈日光下過多活動。有頭痛、心慌時應立即到陰涼處休息。


1.3、加強個人防護,戴遮陽帽、傘;飲消暑飲料。根據氣溫的高低,每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水,另外夏季人體容易缺鉀,使人感到倦怠疲乏,含鉀茶水是極好的消暑飲品。
如果身體感覺出現了中暑的情況,那麼首先就需要轉移位置。最好選擇一個陰涼通風的位置,然後平躺好,解開衣服的釦子,也可以是脫去衣服,這樣能夠幫助降溫。如果你發現衣服已經被汗水濕透了,那麼最好能夠換上一件乾燥的衣服。
2、對身體降溫
我們應該給中暑的患者敷上冷毛巾,也可以用白酒或者是冷水等為患者擦拭身體。也可以用電風扇對患者進行吹風,這些方法都能夠加速身體降溫。如果是家裡有條件的患者,也可以使用降溫毯來給患者降溫。
3、做好緊急復甦工作
有一些患者中暑的症狀比較的嚴重,有可能出現昏厥或者是失去意識的情況。這個時候應該掐住患者的人中以及合谷穴等位置,幫助患者進行甦醒。中暑對於身體的危害是比較大的,也有一些患者出現呼吸停止的情況,這個時候就應該給患者進行人工呼吸了,然後及時的送往醫院。

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