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今日小雪 | 風雪將至,祛寒保暖防舊疾

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論壇元老

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發表於 2022-11-22 12:30:37 | 顯示全部樓層 |閱讀模式


小雪時節,寒冷成為這一段時間內的主旋律,冬日由此步入正軌,故此時應注意保養,合理養生,方能讓我們的身體健康無憂。

小雪時節,白雪飄至,小雪之三候,逐日而顯:一候虹藏不見; 二候天騰地降; 三候閉塞而成冬。

從中醫角度來講,小雪之時,陽氣當潛藏固密以溫身體臟腑經絡,體外毛孔閉塞來防止寒邪入侵,傷害機體正氣,這兩者任何一方失調都會導致疾病的發生或者落下病根。
肺臟尤其嬌嫩,最怕寒邪侵襲,寒邪傷肺就會引發咳嗽、喘息等不適。

因此,為了保護身體健康,減少疾病的發生,建議牢記下面這幾個方法,能讓您陰陽調和,疏密相得,擁有健康好身體!



天寒多風,預防呼吸系統疾病


小雪時節,南北方都比較寒冷,寒風開始呼嘯,霜雪成為常態,寒氣是這個時節的主氣。
在這寒冷的環境中,病毒和細菌開始活躍,呼吸道黏膜也容易到受刺激,抵抗力下降,此時便容易感染呼吸道疾病,引發咳嗽、哮喘等疾病。從中醫角度講,便是人體表不固,陽氣不足,作為陰邪的寒邪乘虛而入,傷及肺臟陽氣,引發咳、喘、短氣等癥狀。
但是如果大家陽氣固密,肺氣充足,身體溫暖,那麼寒邪就不能傷肺,從而可以防止肺系疾病如支氣管哮喘、慢阻肺的發生。
中府穴:止咳定喘固肺气
按摩推拿是中医在日常生活中应用的一大法宝,合适的按摩具有增强机体免疫,治疗疾病的效果。
小雪时节天寒风冷,平常吹风常易咳嗽,而有呼吸系统疾病的朋友则在此时节容易复发。
因此,一些合适的保健手法对大家保护肺脏很有帮助。中府穴作为肺的募穴,具有肃降肺气,和胃利水,止咳平喘,健脾益肺的功效,今天就给大家介绍一下关于中府穴的保健小技巧。
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