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女性過了40歲,推薦這種食物,清除腸內毒素,防止便秘,...

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論壇元老

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發表於 2022-11-22 13:16:37 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
女性過了40歲,推薦這種食物,清除腸內毒素,防止便秘,試試看

苦菜又叫苦麻菜、苣蒿菜,在農村的田野、道邊隨處可見。 苦菜苦菜,吃起來也的確有點苦味,但是卻特別刺激味蕾,做好了也是一種難得的美味。 苦菜中含有豐富的蛋白質、粗纖維、維生素、鉀等微量元素,有清熱解毒、涼血等作用,在肝臟養護方面也有著很好的效果。
日常生活中,很多人都喜歡吃蘋果,蘋果的營養物質非常豐富,其中富含大量的水溶性纖維,也就是我們所說的果膠,那麼對於減肥期間的女性來說,可以適當的吃一些蘋果,這樣可以有效地促進腸胃的蠕動,促使體內的垃圾和毒素排出體外,對於減肥瘦身是非常有説明的,有助於體重嗖嗖降下來。
生菜是一种十分常见的蔬菜,含有膳食纤维和维生素c,有消除多余脂肪的作用,还可以帮助我们强化胃肠道功能,让肠胃更加健康,另外生菜中含有甘露醇等有效成分,可清除血液中的垃圾,还能清除肠内毒素,防止便秘。还具有调整体液酸碱平衡的作用。具有延缓细胞老化的作用

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