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女人養肝吃什麼粥好

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論壇元老

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發表於 2022-11-22 14:43:57 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
肝臟健康對於我們的身體來說是非常重要的,它擔負著營養物質代謝、解毒等重要功能,所以我們要做好養肝護肝的工作。養肝護肝可以通過飲食來解決,那麼女人養肝吃什麼粥好呢?
女人養肝吃什麼粥好
1、枸杞粥
原料:大米100克,枸杞30克。
做法:大米煮成粥後,放入枸杞,略煮後溫食。
功效:有滋補肝腎,明目的功效。適用於頭暈,目澀,腰膝酸軟的人服用。

2、薺菜肝片湯奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片



原料:鮮豬肝100克,薺菜60克,澱粉5克,精鹽3克,料酒,味精,胡椒粉各一克,高湯適量。
做法:豬肝洗淨,切成薄片,盛碗內加精鹽,料酒,濕澱粉拌勻,薺菜洗淨,切斷,放入高湯,下薺菜熬出味,撈出薺菜,加精鹽,胡椒粉,下肝片汆熟,加味精,起鍋盛入湯盆中即可。
功效:具有補肝明目,滋陰養血的作用,適用於體虛,食慾不好,貧血,浮腫,月經過多,目赤腫痛之人。
3、葛根粥
原料:葛根8克、七葉膽3克、粳米60克。
做法:將葛根和七葉膽一起放入鍋中煎煮10分鐘,之後將粳米放入鍋中煮粥即可。
功效:葛根粥護肝的效果非常好,除了保肝護肝、疏肝理氣之外,還有很好的補氣養血、軟化血管、清熱解毒的功效。
4、菊花銀耳羹

原料:菊花適量、蓮子適量、銀耳一個。
做法:先將銀耳放入水中泡發,然後與蓮子一起放入鍋中煮2小時之後放入菊花,再煮10分鐘之後加入適量冰糖調味即可。
功效:菊花銀耳粥有清肝明目、滋陰潤肺、益氣養心的功效,不過因為菊花性寒,所以氣虛畏寒的朋友不要食用。
5、胡蘿蔔豆腐粥
原料:胡蘿蔔50克,豆腐60,大米100克。
做法:豆腐切塊備用;胡蘿蔔去皮洗淨,切小粒。大米淘洗乾淨,和胡蘿蔔粒一起放入鍋中,加適量清水煮開,再放入豆腐,一起熬製成粥,少許食鹽調味即可。
功效:胡蘿蔔中豐富的維生素A能幫助肝臟排除體內毒素。豆腐中的優質蛋白可以增強肝臟細胞的新陳代謝,加強肝臟自我修復。
6、桑椹粥
原料:桑椹幹30克,糯米60克,蜂蜜適量。
做法:桑椹洗淨,與糯米同煮,待煮熟後盛入碗中,食用時調入蜂蜜即可。
功效:桑葚可以滋補肝陰、養血明目。蜂蜜中豐富的維生素和礦物質可以有效增強肝臟新陳代謝、抗疲勞、延緩衰老;適用於肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰酸等。

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