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女性吃什麼可以淡斑養顏

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論壇元老

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發表於 2022-11-22 16:08:54 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
隨著年齡的不斷增長,加上飲食不當和不良生活習慣的影響,人的面部就會出現輕重不同的色斑,使人體的形象嚴重受損。那麼對於女性朋友來說,吃什麼可以淡斑養顏呢?
女性吃什麼可以淡斑養顏
一、紅棗菊花粥
材料:紅棗50g,粳米100g,菊花15g
六、柠檬美白王中王——柠檬,其含有丰富的维生素C,堪称“美白之王”。柠檬属于柑橘类的水果,美容价值非常高。柠檬有非常明显的美白功效,也是很多美白产品中经常添加的成分,大量的维生素C可促进新陈代谢、美白淡斑、收细毛孔、软化老化角质,令肌肤白皙有光泽。

七、西红柿因为西红柿中含有非常丰富的维生素c,这种物质能有效抑制人体内的酪氨酸酶活性,并减少黑色素得顺畅,从而达到白嫩肌肤以及消除色斑的效果。 另外,淡斑第一点,一定要记得早晚清洁面部,保持毛孔畅通。别忘了经常按摩面部,有时间的话自己做做面膜,吸除色素。不要忘记保持愉快心情,保证充足睡眠,及时驱除疲劳有益于减少色斑。
其次,避免皮肤长时间曝晒在阳光下,外出时作好防护,选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动,促进血液循环和新陈代谢。
避免食用色素含量高的食物或者饮料。如:酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜,用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理,能够减少妊娠斑的出现。

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